西葫蘆是日常生活當中經常見到食物，西葫蘆作為綠色的植物，它屬于南瓜的一種，雖然引進于南美洲等地區，但是它的特殊的性質，給我們帶來了獨特的功效與作用，西葫蘆當中含有了很多的水分，它可以起到美白食物功效。那麼下面就讓我們一起來了解一下，西葫蘆的功效與作用有哪些呢！

　　别名：茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜、雲南小瓜、菜瓜、荨瓜、三月瓜

　　禁忌人群：脾胃虛寒的人慎食。

　　适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、水腫腹脹患者。

　　基本介紹：西葫蘆是南瓜的變種，葫蘆科南瓜屬的一種，原産北美洲南部，今廣泛栽培。西葫蘆在河南很多地方有栽培，例如平頂山，周口，濮陽，安陽，可以叫做松瓜;在東北，常被稱為角瓜。果實呈圓筒形，果形較小，果面平滑，以采摘嫩果供菜用。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜愛，過去西葫蘆一般要在5、6月份才能上市，近年來不少地方采用地膜加天膜栽培，因而目前四季都有上市。

　　功效與作用：1.西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

　　2.西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。

　　3.西葫蘆含有一種幹擾素的誘生劑，可刺激機體産生幹擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。

　　4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴，瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。

　　營養價值：1.西葫蘆花含水量達95%，熱量低，除能提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C外，其他大部分營養物質含量低。2.鉀、維生素A、維生素K、維生素C尚可。3.西葫蘆籽的熱量較高，蛋白質，鐵和磷含量豐富。屬于低嘌呤、低鈉食物，對痛風、高血壓病人有重要功效，糖尿病患者可以多食、常食。

　　選購：西葫蘆果實的形狀、顔色和花紋可以因品種不同而有較大的差異，但表面應光亮、挺闊、堅實，無物理傷害。瓜的大小、老嫩對品質影響很大，最好不選粗的，細的西葫蘆，味道更鮮嫩，而且出水也較少。不要選十分深綠色的，要選擇翠綠中帶白的，口感嫩。要挑選表面光亮、筆挺堅實、表面沒有傷痕的，不要選表面晦暗、有凹陷或失水者的為老葫蘆。

　　存儲：把西葫蘆放在屋内陰涼通風處，不要沾水，也不要随意移動和磕碰，這樣可以保存多一些時間。

　　食用方法：1.烹調時不宜煮得太爛，以免營養損失。2.把西葫蘆放入炒鍋後，立即淋幾滴醋，再加一點番茄醬，可使西葫蘆片脆嫩爽口。

　　以上就是西葫蘆的功效與作用作出的詳細解答，裡面含有了95%的水分，所以能夠補充我們人體需要的水分，另外很多的化妝品也是從西葫蘆中提取的。為了大家的身體健康，我們應該多吃一些含有水分和維生素豐富的食物。