香蕉治便秘是衆所周知的，便秘的人用香蕉配合開水或者是直接吃，能起到很好的效果。
其實香蕉還有一些能治腹瀉的功能，若是拉肚子的人，用生香蕉連皮一起切一切，或是整個拿去蒸熟，會有很好的止瀉的效果。
香蕉可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，根據 “熱者寒之”的原理，最适合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而緻胎動不安者，都可生吃。
香蕉不僅是大家日常生活中鐘愛的水果， 還能緩解人的緊張情緒，從而提高人的工作效率，能讓人心情舒緩和輕松。
香蕉的食療作用有哪些？
1、預防高血壓
2、預防疲勞，延年益壽
3、防治胃潰瘍
4、預防便秘
5、消炎
6、防治失眠
但是有一些體質的人适不适合吃香蕉的：
1、體質偏虛寒者
2、空腹的人：空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心髒的負荷
3、關節炎患和糖尿病患者：香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積
4、腎炎患者
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