女性腎虛的影響有哪些-tft每日頭條

　　有的女性或許有過這樣的情況：睡眠質量差，眼圈變黑，經期縮短，對房事都沒有興趣。這一系列的症狀都表明你的腎髒虛了，有的女性會感到很困惑，腎虛不是男人才會有的嗎，女人怎麼也會腎虛呢？其實女性腎虛也是很常見的事情，那麼，女性腎虛的影響又有哪些呢？

　　1、腎虛的人更年期提前中醫認為虛症的本質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性45歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。其補救措施是，要充分休息，當然還應該多運動，練太極拳等很有效。該運動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常适合腎虛者鍛煉。

　　2、腎虛的人眼睑浮腫、黑眼圈加重腎主水，腎虛則水液代謝不利，導緻水腫，而眼睑是最容易被發現的部位。至于黑眼圈，面色蒼白無光則是由于腎虛導緻了血液循環出現問題。其補救措施是睡前少喝水，做一做強腎操——兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

　　3、腎虛的人怕冷腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低，所以腎虛的女性常常會怕冷。雖然穿的衣服總是比别人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。其補救措施是，日常飲食中要注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀态的腎的最愛。

　　4、腎虛的人易心情煩躁，失眠多夢腎陰虛則虛火内憂，讓人煩躁；晚上陰氣無法内收則導緻失眠、多夢。再加上陰虛精虧導緻骨骼失養，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制，另外可以多吃鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。

　　5、腎虛的人會影響生育能力中醫認為“腎藏精”，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。

　　以上就是有關女性腎虛的影響介紹，現在可以了解到腎虛會對女性的身體造成很大的影響。女性腎髒的健康與月經、白帶、孕育還有哺乳都有很大的聯系，所以女性一旦發現患有腎虛就要立即進行治療，避免腎虛的情況越來越糟。