胃腸積熱怎麼辦飲食上注意什麼-tft每日頭條

　　我最近有些口臭，而且有胃腸積熱怎麼辦啊，飲食上注意什麼啊，現在是春天，每天都有好大的風，而且天氣也特别的幹燥，我就有些上火，有好幾天都沒有排便了，和同事說話的時候我都不敢離太近，怕他們聞到我有口臭，朋友說我這樣就是典型的胃腸積熱，如果長時間這樣就會引發其他的疾病，我想快點擺脫掉現狀，我在飲食要注意什麼啊。

　　胃腸熱證是由于偏食辛辣溫熱食物，或濕邪化燥化熱、肝郁化熱，導緻胃腸積熱的病證。

　　1. 胃腸熱證的臨床表現及宜忌食物

　　臨床表現：

　　以胃熱為主者，胃脘灼熱疼痛明顯，并伴有能食易饑。以腸熱為主者，大便幹硬秘結突出，伴有腹痛腹脹;上兩者的共同之處是都有面紅身熱、口幹、口苦、口臭、喜歡冷飲食、心煩、小便少而黃，舌質紅、苔黃燥，脈滑數。

　　宜食食物：

　　性質寒涼，具有清胃火、瀉腸熱作用的食物，如小米、小麥、豆腐、綠豆、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、黃瓜、苋萊、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。

　　忌食食物：

　　性質溫熱，具有補陽助熱作用的食物，如籼米、核桃仁、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、龍眼肉、荔枝、鍊魚、草魚、薤白、芥菜、刀豆、紅糖、紅棗等。

　　味辛辣性溫熱的食物，如辣椒、韭菜、茴香萊、肉桂、幹姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。

　　食療參考方

　　西瓜飲：以榨汁機榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合後涼飲。

　　小米綠豆粥：綠豆20克，清水煮50分鐘後，加入小米50克，待小米煮爛後即好，涼飲。