們身邊肯定有這樣的人非常關注自己在他人眼中的形象，在這種情況下與人交往，怕在公衆場合發言，由于性格内向的人缺乏在公衆場合發言的經驗，往往在發言時顯得異常緊張和恐懼，張口說話時往往緊張就手抖，聲音顫抖，心慌坐立不安等，這樣尴尬的經曆，會給當事人造成精神恐懼和折磨，越發懼怕和不喜歡在公衆場合說話，甚至會将自己封閉起來。為了避免出現這樣的境況，發言的時候會緊張，聲音發顫手抖該怎麼辦?，如何克服這種恐懼的心理?

發言時候會緊張，聲音發顫手抖該怎麼辦

　　你是緊張、焦慮的人嗎，首先我要确定你是否緊張，我簡單說幾個關鍵詞然後你自己參考一下是否自身存在1、焦慮2、不自信3、不敢對視對方視線4、害怕5、臉紅6、結巴7、大腦一片空白8、恐懼9、打不開自己10、自卑11、抑郁12、顫抖13、抽搐14、出汗15、社交恐懼16、眩暈17、氣短

　　當你有3個關鍵詞以上，那我告訴你，很不幸，你是一個缺乏勇氣的勇士，而你和曾經的我一樣，也是需要改變的人，如果你有焦慮，緊張，甚至緊張空白，緊張結巴，那麼你更是需要被改變的人。

發言時候會緊張，聲音發顫手抖該怎麼辦

　　緊張相信很多人都有，當衆講話，或上台演講，或開會發言，或者站在台上講文案，心理緊張，而且出現緊張臉紅心慌，緊張手抖，心跳加速、腿抖，聲音顫抖，這些現象很多人解決的辦法就是針對問題去解決問題，往往很難改變，沒有透過問題看本質，就緊張現象來解決緊張，這個路子不通，解決不了根本問題，豆瓜訓練是從根本上來解決發言的時候會緊張，聲音發顫手抖怎麼辦?這個問題，接下來分享的是發言時候會緊張，聲音發顫手抖的學習案例，大家一起見證他的學習成果，希望他們的改變對你有所啟發，任何問題的解決都是需要過程的，所有案例見證，所獲得的成果，都是通過學習和訓練獲

　　發言時候會緊張，聲音發顫手抖怎麼辦?曾經的我是一個性格外向的人，平時也能和同事打成一片，但是就是怕上台發言，因為發言的時候會緊張，聲音發顫手抖，怕在别人的注視下寫字，那樣的話就會手抖厲害字寫不好。還有就是怕跟領導彙報工作，因為擔心回答不上領導提的問題，怕丢臉。

發言時候會緊張，聲音發顫手抖該怎麼辦

　　參加豆瓜訓練課程後，工作上我主動想事攬事，把事做在前想在前。科室裡大大小小的事都是我一個人操持。感覺充實而更有動力。找領導彙報思想。很順利地彙報完，也滿意自己的狀态;現在自己能自如地在别人的眼光和注視下簽字和寫字了，不再緊張了。這種生活和工作狀态，讓我感覺自己慢慢地找回了自我，找回了曾經那個自信的自己，我要繼續跟着老師學習，走好自己的人生路!

　　【學習當衆講話，去豆瓜訓練】