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老人長壽不老這樣按摩好
老人長壽不老這樣按摩好
更新时间:2025-03-17 17:49:22

  1.按摩胸腺法

  用手掌從上下左右接摩,由頸下到前胸劍突處,至發熱發紅為止。用力适宜,勿擦傷皮膚,每日早晚各一次。胸腺是人體中樞免疫淋巴器官,它産生胸腺素和免疫活性細胞,有防感染、穩定自身免疫監視功能。老年人胸腺不斷萎縮,分泌胸腺素減少,按摩可增加胸腺素,增強人體免疫和抗病能力,防癌抗衰老。

  2。腎髒按摩法

  先将雙手擦熱,然後用手摩擦同側腎區,左右各38次。腎為先天之本,促進人體生長發育,經常按摩能消除腰痛,壯骨生髓。

  3.腦下垂刺激法

  以雙手覆蓋雙耳,手指置于腦後,兩手指接近,食指放在中指上,置于腦後高骨處,食指向上彈打40次。腦垂體為内分泌中樞,經常刺激可使垂體素分泌增加,使人思維敏捷,記憶力增強,防老年性癡呆,促進睡眠。

  4.乳腺按摩法

  用左右手分别對左右側乳腺按摩各50次。乳腺與生殖系統關系密切,經常按摩可防止皮膚老化和乳腺癌。

  5.睾丸按摩法

  用手握起陰囊輕輕按摩睾丸,雙手交替左右各80次。睾丸分泌雄性激素,按摩可調整内分泌功能,強身壯體,防陽痿,治腎虛。

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