腿部青筋突起是現在很多人都會面臨的一種腿部問題，很多人對待腿部青筋突起都認為是經過長時間的高強度工作，沒有充分休息造成的。隻要經過适當的休息，避免高強度的工作就能恢複過來。那麼事實真的是這樣嗎？腿部青筋突起是什麼原因造成的呢？我們該采取什麼措施來治療呢？
靜脈曲張自我治療
1、常進行腿部按摩，兩手分别放在小腿兩側，由踝部向膝關節，小腿肌肉，幫助靜脈血回流。
3、簡單的下蹲運動不但能鍛煉肌肉，對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀，還可以促進血液循環，增強體質。
3、躺下休息時，擡高雙腿，高于心髒水平，并維持膝蓋彎曲，堅持15分鐘左右。以促進腿部血液循環，緩解下肢靜脈曲張症狀。
4、睡前可做專門的靜脈操，将下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好采取左側卧位，因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠着，将曲張的下肢擡高30-40度角。
5、負重或是長期站立工作者，可用彈性繃帶綁腿，綁腿時先将腿腳墊高，用彈性繃帶将小腿綁紮，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時，應從踝部向上綁紮，并盡量紮得稍緊一些。有條件的可以穿着靜脈曲張專用保健彈力襪。
6、堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解症狀。
好了，小編已經介紹了腿部青筋突起是怎麼一回事，該怎麼治療。我們這個社會中有各種各樣的工作，不同的工作艱苦程度不同。但是總會有一些職業是必須有人工作的。各種工作引起的後遺症必須的到我們的重視，早點找到解決的辦法。
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