老年斑是人體衰老的象征，但是你們知道嗎，有時候年輕人也會長出許多的老年斑哦！你們知道手背上老年斑該怎麼辦嗎，老年斑的消除方法都有哪些呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧！

　　手上老年斑怎麼治療

　　1、加強鍛煉，保持年輕的體魄

　　鍛煉身體是健康的保證。身體健康的人體力充沛、精力旺盛、血液循環好、年輕态，當然就不會長老年斑了。

　　2、多吃山姜、酸楊桃等富含維生素E的食品

　　我老姑就有親身的體會，她六十多歲了都沒有老年斑，據她說原先是長了一些老年斑的，後來她經常吃“山姜拌酸楊桃”，或者是用酸楊桃煮生姜吃，堅持一段時間後，老年斑就慢慢的變淡了，然後就沒有了。

　　3、每天都喝幾杯綠茶或花茶

　　綠茶和花茶都是養生的常用品。但是花茶對身體各方面的保健作用不同，要有選擇的喝，以後我會再介紹些各種花茶在各方面的保健作用及其泡法，喜歡的敬請關注。

　　4、多吃些瓜果、水果類、豆類食品

　　人體需要多種微量元素，這些微量元素就要靠多吃各種瓜果、水果類、豆類食品來吸收滿足。

　　老年斑是人體内髒衰老的象征。在人們看不到的髒器上留下痕迹并造成危害。比如出現在腦細胞上便會引起智力和記憶力減退;聚集在血管壁上，會發生血管纖維性病變，引起高血壓、動脈硬化、心髒病。因為這種脂褐質色素是細胞氧化後的産物，一旦聚集過多便影響髒器功能，使人漸漸衰老。因此，老年斑是傳遞内髒老化的信息，當然，也是人體衰老的形态學标志。老年斑的出現不是孤立的，常伴随着其他可見的形态學老化指标，組成一個老态龍鐘的形象。

　　偏方治療老年斑

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。猕猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚内多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，幹擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。

　　2、西紅柿

　　西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　3、黃瓜粥

　　材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。将黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生姜洗淨拍碎。鍋内加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。現在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　4、生姜

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用。實踐證明，飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顔色變淺，而且不會有繼續生長的迹象。服用方法是，取适量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

　　5、黃滑松茸

　　黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身，恢複精力，益胃補氣，強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。黃滑松茸幹品20-30克，冷水泡2小時，洗淨。鍋加底油炝鍋，倒入黃滑松茸炖半小時以上，加調味料。吃黃滑松茸喝湯。

　　6、胡蘿蔔汁

　　材料：新鮮胡蘿蔔若幹。将胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體内可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　老年斑又叫脂褐質，主要是由于中老年人的皮膚細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，這時在細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應産生色素，這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理功能，加速細胞老化，從而形成老年斑。預防老年斑可采取以下對策。

　　1.日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　2.維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隐斑點，減退色素的功效，經常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物内髒、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　3.防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海産品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿蔔、茶葉等。

　　4.老年人衰老期用以調節SOD活性的藥食兼用妙品相當多，配伍用餐于藥膳、食療具有良好的防治才給斑功效。經常使用的有何首烏、絞股藍、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。

　　食療

　　1、綠豆百合美白湯：将綠豆、赤小豆、百合洗淨，用适量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

　　2、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用淨水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

　　3、檸檬冰糖汁：将檸檬榨汁，加冰糖适量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　當然去斑才是關鍵，及時塗抹去除老年斑的産品，在選擇産品上面，可以使用純植物提取的艾雪詩蜜肌霜給塗抹，這個對于去斑的效果是非常顯着的，并且沒有副作用。

　　其實，對于手上長有老年斑的人來說，采用偏方的方式對于老年斑的去除是更為有效的，而文中所介紹的六種偏方，對于皮膚上長老年斑的人來講，隻要長期堅持，在一定程度上是能夠有效的去除老年斑的。

　　結語：不管是什麼樣的色斑都需要對症治療，希望上述介紹的這些老年斑的去除方法，能夠幫助大家更好的去除斑點哦！平時多了解這些去除色斑的方法，對肌膚的護理是非常有幫助的哦！