怎麼做月子不落毛病科學坐月子的方法-tft每日頭條

　　生産對于女性身體而言是一個巨大的損耗。女性生育完之後體質虛弱，容易受到一些疾病的侵害。這時候，月子是女性調養自己身體的好時間，新媽媽們如果月子做好了，可以讓自己的身體更快恢複。那麼怎麼做月子不落毛病呢？

　　一：避免感染風寒

　　1：月子期間首先是需要注意避免感染風寒的，因為風寒感染是會引起的比較的嚴重的月子病的，感染風寒整個人的體質就會開始下降的，嚴重的是會導緻的多方面的障礙性的問題的。之後需要注意的下體的衛生情況的，避免感染的細菌導緻的婦科炎症的可能的，平時還是需要注意休息的，尤其是不能夠過度的勞累的，但是過度的慵懶也會導緻的長胖的可能的，所以需要注意勞逸結合的。

　　二：日常注意事項

　　1：老一輩的人認為坐月子的時候不能吹風受涼了，這是有道理的。因為孕婦坐月子期間受風了，受涼了，就容易腰酸背痛，有重墜感，又沒精神，頭還疼。這些症狀，結合原因，就是受風、着涼引起的經絡不通。

　　孕婦剛生完孩子，可能身上還有些不幹淨想要洗澡，但是這是不正确的，産後不要立即洗澡：如果要洗頭洗澡的話，最好是在兩周過後，喝一些生姜茶去除寒氣之後再洗澡，就比較不容易出現濕氣入侵的情況。孕婦要記住不能碰涼水，不能久坐，能什麼不做就不做，盡量多休息。

　　身體是自己的，落下月子病是不容易好的，所以一定要自己對自己好一點，月子裡對風的感覺很敏感，盡量卧床，不要沾涼，出屋要做好保暖工作。可以喝一些喝紅糖排惡露，但是月子裡不用每天都喝紅糖水的。

　　剖腹産的媽媽們在排氣後，一定好好地補一補，剖腹産比較傷元氣，養不好的話容易對以後的健康造成影響。生完孩子的媽媽們在坐月子期間要注意保養和休息，保持愉悅的心情有利于産後的恢複，早日恢複昔日的美妙身材。

　　三：生活禁忌

　　1：在生活方面還是有一些禁忌要注意的，以免日後落下病根。夏天到了很熱，很多媽媽貪涼就想要吃生冷的食物，其實吧女性産後多虛多瘀，所以應該禁食生冷、寒涼的食物。生冷的食物容易造成血氣的淤積，對産後恢複沒有幫助。如果吃太辛辣的食物容易帶來便秘等問題，并且對寶寶的哺乳也沒有益處。

　　四：其實，當準媽咪正式升

　　級為媽咪之後，全身上下除了乳房，各器官和組織，尤其是生殖器官，都會慢慢恢複到妊娠前的狀态。再加上分娩時的體力消耗，使産婦的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮内又留有胎盤剝離面創口，細菌很容易侵入而在惡露的培養下孳生繁殖，從而引起各種月子病。