目錄：

　　第一章：運動讓孩子全面受益

　　第二章：歐美家教的四人法寶

　　第三章：不良心理暗示會讓孩子變“壞”

　　第四章：新爸媽常犯10個錯

　　第五章：孩子9歲之前的禮貌規則

　　孩子的健康成才要通過運動和父母的正确教導，多運動可以讓孩子的身高增長，也讓孩子的心情個性産生變化。父母正确的引導，才能讓孩子樹立正确的人生觀。

　　運動讓孩子全面受益

　　人們郡知道，運動很重要，但卻往往忽略了孩子的運動。實際上，讓孩子從小就運動，可以使他們多方面受益：

　　經常運動的孩子長得更高

　　身高與身體骨骼的長度關系密切，而骨骼生長有賴于運動對骨骼形成的力量刺激。運動中的肌肉收縮和重力變化都是刺激信号，會讓骨骼感受到生長的需要，這種信号越強，骨骼的反應就越大。所以，經常運動的孩子長得更高，

　　不過，别以為隻有打籃球才能刺激骨骼生長，舉重隻會壓縮骨骼變粗其實，不論舉重還是打籃球，都可以對骨骼形成刺激信号，都能促進骨骼的生長。

　　我們在生活中和電視裡看到的舉重運動員身高都不高，并不是因為他們從事舉重這種運動造成的，主要和教練在挑選運動員時的偏好有關、當然，人的身高取決于很多因素。遺傳因素固然不可改變，但是，讓孩子經常鍛煉，可以使孩子身高生長的潛能發揮去來，進而長得更高。

　　喜歡運動的孩子朋友更多

　　相對來說，獨生子女缺少與同齡朋友的交往，有更封閉的傾向。我們也看到，獨生子女往往成熟得更晚，社會适應能力較差，經不起挫折，不善于與人交往，有的甚至連找男女朋友都要父母出面。

　　參加體育運動，在一定程度上可以幫助孩子克服成長過程中的種種不利因素。在大多數課外補習班中，孩子們上課時的狀态仍舊是單獨的各自學習，而體育運動的遊戲性質讓孩子精神更松弛、性格更開放，接觸同齡朋友時更容易拉近距離。

　　集體項目可以培養孩子的團隊精神，個人項目可以鍛煉孩子的自我表現能力，耐力訓練能增強孩子毅力，比賽的失利使孩子感能使孩子體驗挫折。這些都是現在獨生子女缺少的，卻也是一個人成長過程中不可缺少的經曆。所以，我們要讓孩子多參加運動，磨練更堅韌的意志，培養更包容的性格，結交更多樣的朋友。

　　運動和學習成績相得益彰

　　在家長和孩子中間，有一個矛盾：孩子喜歡玩，但家長怕耽誤學習，總是使勁控制孩子玩的時間，家長的這種做法實際上是對孩子全面成長的一種耽誤。

　　智力所代表的不僅僅是需要時間記背的知識，同時也包含歸納推理等思維能力、構形預測等想象能力、調配協凋等組織能力……所謂德智體綜合素質更不是簡單的考試分數所能概括的。而體育運動有助于精神神經系統的全面發展，特别是想象力和組織能力的發展。

　　讓孩子每天在運動場玩上一個小時，并不會耽誤學習時間。更重要的是，大腦在一段高度緊張的書本學習之後，常常難得放松下來。而通過體力運動激活大腦的不同區域，可以改變這種情況，更好地使大腦中與學習有關的區域得到真正的休息。

　　家長應鼓勵核子參加各種體育運動，使他們的大腦功能得到全面發展，這樣可以使他們大腦的工作效率得以提高，最終促進他們學習成績的提高。

　　歐美家教的四人法寶

　　讓孩子博覽群書

　　弗蘭西斯·培根曾指出：“讀史使人明智，讀詩使人聰慧，演算使人精密，哲理使人深刻，道德使人高尚，邏輯修辭使人善辯。”盧梭的父親、鐘表匠伊薩克，在工作台上一邊工作一邊教三歲的盧梭讀普魯塔克的《古希臘羅馬英雄傳》。在他的督導下，盧梭七歲前就已經啃完了勒蘇厄爾的《教會與帝國曆史》和莫裡哀的戲劇等着作，并最終成為一位偉大的啟蒙思想家、文學家。

　　發掘孩子的天賦

　　人的天賦不可造就，卻能發掘。早在兩個女兒呀呀學語時，居裡夫人就開始對她們進行了探索性的發掘。經過觀察鑒别後，她發現：大女兒伊雷娜性格鎮靜、樸實、專注和自然，着迷于物理和化學；小女兒艾芙思維活躍、充滿夢幻、情緒多變，她的天賦是文藝。正是運用這種發掘孩子天賦的家教，大女兒伊雷娜最終因“新放射性元素的合成”于1993年榮獲諾貝爾化學獎；小女兒艾芙也成為了一位優秀的音樂教育家和人物傳記作家。

　　激發孩子的榮譽感

　　孩子的榮譽感往往是在父母的激發下才漸漸奠定。弗洛伊德的榮譽感就是來自猶太式的家教，在他6歲時父親就箴告他：一千多年以來，我們猶太人一直處于被驅趕、壓迫、剝削、恥辱和大屠殺的悲慘境遇下，但猶太人為何還能長期生存下采？猶太人為何操縱着全世界的經濟和商業？因為猶太人百倍的勤勉、拼搏、明智和節制：正是在這種卧薪嘗膽、發噴圖強的猶太式榮譽感的激勵下，弗洛伊德最終為人類創立了“精神分析學”和“性心理學”。

　　培養孩子的獨立人格

　　諾貝爾文學獎得主諾伯特蘭德·羅素鞭辟入裡： “那些在童年孤獨的人日後要比受到寵愛的人更會成功；一個不具備精神獨處能力的人，不可能成為偉人。”

　　在1979年5月，撒切爾夫人作為英國女首相搬進舉世矚目的唐甯街10号時說： “我的一切成就都歸功于我父親羅伯茨先生對我的教育培養。”當撒切爾夫人5歲時，他就教導女兒：凡事要有自己的主見，用自己的大腦來判斷事物的是非，千萬不要人雲亦雲，正是羅伯茨對女兒獨立人格的培養，才使撒切爾夫人從一個普通的女孩，最終成為一位連任三屆的英國首相。

　　不良心理暗示會讓孩子變“壞”

　　有的媽媽從孩子一出生，就在左别人面前這樣評論自己的孩子：“這孩子太淘氣，無法無天，誰也拿他沒辦法。”這其實是在暗示孩子無惡不作，橫行霸道。

　　類似的現象屢見不鮮，對孩子的影響不能算小。其實，這種現象在心理學上叫心理暗示。所謂心哩暗示，就是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷或态度的影響的心理特點。心理暗示是人或環境以非常自然的方式向個體發出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應反應的一種心理現象。從接受主體來說，暗示可分為自暗示和他暗示兩種。自暗示是指自己接受某種觀念對自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發生作用， “三氣周瑜”是就自暗示使周瑜葬送了性命。他暗示是指個體與他人交往中産生的一種心理現象，是别人使自己的情緒和意志發生作用，“蔣幹盜書”則是接受了他暗示而遭緻禍端。

　　其實，我們每天都會不斷地從自己或他人那裡接受到暗示。這些心理暗示有時會給我們帶來愉悅和信心，有時又使人郁悶不安，苦惱萬分。心理學研究表明，一些比較敏感、脆弱、獨立性不強的人，如婦女和兒童，很容易接受心理暗示。然而，讓人痛心的是，這些給孩子施加不良心理暗示的人恰恰是搜暗示者最愛、最信任和最依賴的人，如父母或老師。長此以往，不僅會給孩子成長造成巨大的心理障礙，更有甚者會葬送孩子一生的幸福。

　　為人父母，必須透徹地了解心理暗示這把雙刃劍，必須熟練掌握健康的、積極的心理暗示這個法寶，為孩子的健康成長保駕護航。俗話說：好孩子是誇出來的。誇獎的背後是許多人在有意無意地對孩子進行積極的心理暗示：父母表揚、老師稱贊、客人誇獎、對孩子全方位的積極暗示無形中會激發孩子的求知欲、上進心，增強孩子戰勝一切困難的勇氣和力量。久而久之，孩子就會成為一個自信豁達、有所作為的人。

　　新爸媽常犯10個錯

　　所有父母都會犯錯誤，新爸媽在育兒方面尤其如此：專家總結出“新爸媽常犯的10個錯”，值得所有父母重視。

　　遇到何事都恐慌

　　紐約市心理學家利昂·霍夫曼博士表示，很多新爸媽對寶寶吐奶、嘔吐等身體反應太過敏感，擔心小家夥排便次數不正常，吃的是不是适量，哭得正常不正常等。帶孩子的頭一年，父母往往都會因為一些雞毛蒜皮的小事神經緊張？其實寶寶遠沒有我們想象的那麼脆弱，反倒是父母的恐慌可能會帶給他們不好的影響。

　　不讓孩子哭出聲

　　大多數人認為，照顧周到的父母可以保證寶寶不哭。《媽咪嬰兒基本護理指南》的作者珍妮弗·沃克博士表示，寶寶愛哭是天性，未必是因為父母“服務”不到位，他們即使吃好了也能哭得撕心裂肺。當然，如果寶寶哭了1個小時也哄不住，且伴有發熱、皮疹和持續嘔吐等症狀，則務必趕緊看醫生。

　　叫醒寶寶喂奶

　　人們普遍認為母乳太稀，如果寶寶隻喝母乳夜裡一定會餓，得中途弄醒他們再喂次奶。事實上，母乳絕對夠寶寶安心地睡一整晚，媽媽們大可放心，

　　溢奶嘔吐分不清

　　沃克博士表示，這兩者的區别主要在于頻率。如果你的寶寶腸胃有問題，那麼不管喂沒喂食，每隔30-45分鐘都會吐一次。

　　寶寶發燒亂吃藥

　　3個月之前，寶寶體溫超過38℃應看急症；若是接種完流感疫苗24小時内發燒，則不用太驚慌。有些年輕父母一看到體溫上升就給寶寶用退燒藥，這是非常不對的。

　　車内不裝嬰兒座

　　一般的汽車座無法替代嬰兒座椅。建議選擇優質嬰兒座椅，請專業人士協助正确安裝在車内。

　　寶寶口腔不護理

　　要養成良好的口腔護理習慣。牙科醫生建議：為了防止寶寶蛀牙（奶瓶齲齒），睡前别讓孩子叼奶瓶；勤用濕紗布為寶寶清洗牙床；讓寶寶1歲以後開始學刷牙。

　　夫妻生活被忽視

　　有了第一個寶寶後，初為人父人母的興奮會沖淡夫妻間的情感交流。專家表示，全身心投入在寶寶身上對，也要抽空想想伴侶。

　　寶寶面前常争吵

　　寶寶3個月大時就能感知周圍的氣氛了，所以不要經常吵架，以免吓到寶寶；當然也别太過于壓抑情緒，冷戰同樣會傷害寶寶。

　　育兒知識太盲從

　　沃克博士表示，不科學的育兒經比比皆是，應少聽少看。要挑選權威專業機構或專業人士發布的育兒保健信息。

　　孩子9歲之前的禮貌規則

　　1．學會在不同的場合下使用“請”、“你好”、“謝謝”、“對不起”等禮貌用語。

　　2．當别人對你打招呼或者使用禮貌用語時，應報以微笑。

　　3．無論是去幼兒園、外出就餐，還是參加聚會，出門前都要檢查一下衣服、鞋子是不是整潔？頭發是不是蓬亂？指甲是不是整潔且長短合适？

　　4．永遠不要穿睡衣出門，即便隻是到樓下的小超市逛一圈。

　　5．坐的時候身體正直，不塌腰駝背，女孩子盡量雙腿并攏。站立時身體正直，不要倚靠其他東西。

　　6.與别人交談時，要盡量看着别人的眼睛，盡量不要用手撫弄頭發等。

　　7．絕對不要用手指着對方的鼻子或臉部講話，這是一種很不禮貌的行為，

　　8．除非情況緊急，否則不要随意打斷别人說話，等他們說完你再說：

　　9．不要對别人的身體特征品頭論足，更不要取笑别人的身體缺陷。

　　10.對于你不喜歡的人或者事，不要總是抱怨，因為那可能會讓别人不舒服。

　　11.進入别人的房問時，要先敲門，即便是爸爸媽媽的房間。

　　12.通過一扇門時，看是不是可以幫助别人把門打開或者關上：

　　13.打電話給别人時，首先介紹自己，然後告訴對方自己要找的人。

　　14．永遠不要說髒話。

　　15.不要給别人起侮辱性的綽号。

　　16.咳嗽、打噴嚏時要用手或者紙巾捂住嘴巴，不在公共場所擤鼻涕。

　　17.嘴裡有食物時，不要和别人說話。

　　18.吃飯時，不要用筷子或者勺叉指着人說話。

　　19.吃東西時盡量不要發出聲音，

　　20.在餐廳就餐，如果食物在夠不到的地方，請别人遞給你。

　　21.收到别人送的禮物時，當面打開并表示贊美和感謝。

　　22.參加朋友的生日party要準備禮物，送禮物時要說一些祝福的話。

　　23.朋友來家裡，要表示歡迎，要禮讓客人，朋友離開時送到門口：

　　24.看演出或者表演時，請保持安靜，并适時鼓掌，這是對表演者基本的尊重，因為他們付出了努力。

　　結語：父母是孩子的第一任老師，所以父母一定要為孩子做好榜樣。（文章原載于《中外健康文摘》，刊号：2012.02，作者：李可基，一鳴，宗禾，陳希，陳爽，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表作文庫知識百科贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品内容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們将在第一時間删除内容）。