修複敏感肌膚是一件任重而道遠的事情，生活中的很多小細節都很重要，今天我們就和作文庫知識百科一起看看敏感肌膚可以怎麼修複，希望對大家有幫助。

　　如何修複敏感肌膚

　　1、飲食方面，不要吃燒烤，否則很容易破壞使敏感皮膚嚴重缺水，造成極大的破壞。煎炸食物、辛辣食物也要少吃，同時要注意少飲酒。

　　2、敏感性皮膚絕對要禁止蒸桑拿，無論是幹蒸還是濕蒸，都會破壞皮膚。

　　3、避免使用劣質化妝品。劣質化妝品質地不純 或含鉛多，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易緻過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚至造成色素沉澱，這些都易對皮膚造成傷害。

　　4、經常使用冷水洗面，可以有效的增強皮膚的抵抗力。如果皮膚不适應，可以先使用溫水，再逐漸降低水溫。注意，潔面産品要選擇适合敏感性皮膚使用的。

　　5、護膚品選擇天然植物制成的，不宜使用含有藥物或植物蛋白的營養護膚品及面膜，否則很容易出現皮膚過敏。

　　敏感肌怎麼修複 修複敏感肌的方法 敏感肌要注意哪些事

　　6、使用新的護膚品之前，應先在手臂或耳後試用，确認沒有過敏後再試用。盡量減少化妝，不要輕易更換化妝品。

　　7、如果是對寒風和紫外線過敏的皮膚，外出時戴好防寒帽和口罩，防止寒風侵襲。夏季應戴遮陽帽或撐傘，面部可以試用合适的防曬霜，防止日光曝曬。

　　8、晚上對皮膚進行護理時，盡量選擇水果汁或蔬菜汁，在營養皮膚的同時，可以有效的預防皮膚過敏。

　　敏感肌膚怎麼預防過敏

　　1、保持皮膚滋潤，洗澡後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層幹燥、脫落。

　　2、洗臉時使用冷水或溫水，盡量是流動水，切忌使用熱水洗臉。洗澡時盡量不要使用洗澡水洗臉，以免過燙的洗澡水損傷面部皮膚。

　　3、盡量不要長期呆在幹燥的環境中，如空調房間，長期處于幹燥的環境中，會嚴重影響敏感性皮膚的恢複，如果必須要呆在幹燥環境，應想辦法增加空氣中的濕潤度。

　　4、敏感性肌膚不要按摩，如果不可避免，建議時間不要超過十分鐘，同時力度要十分輕柔。

　　5、不管是在美容院，還是在家中，都不要使用熱蒸汽進行熱噴，以免損傷皮膚。

　　6、敏感性皮膚大多對紫外線敏感，因此要注意日常的防曬措施。在室内的時候，注意盡量不要使用太多日光燈，日光燈中同樣含有紫外線。

　　7、進行皮膚鍛煉加強皮膚的鍛煉，可增強皮膚适應寒冷環境的能力。如進行冷水浴、空氣浴、目光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉。

　　敏感肌膚在日常需要細心呵護，也要注意做好預防過敏的護理工作，隻要你能堅持下來，你一定可以發現自己的改變。

　　換季護理

　　1、查找并遠離過敏源。

　　因服瀉藥、安眠藥或其他藥物過敏的，應立即停止服用;如因空氣中含有的異味，如噴殺蟲劑、染料、香精、汽油、花粉等散發出的氣味引起的過敏，應馬上離開，換個空氣清新的環境;羽毛、塵埃、金屬等也會引起過敏;女性經期過後，太熱或太冷的氣候也會發生過敏;另外有人食過蝦、蟹等海鮮後，産生過敏;在這些情況下，如條件允許，可到專業美容院做一下護理，也可看一下醫生，吃點過敏藥，但無論是哪種過敏，都應立即遠離過敏源。

　　2、盡量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護膚品。

　　護膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學物質:alcohol(酒精)、bronopol、Sorbic acid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料)。因為酒精在蒸發過程中會帶走皮膚上的水分，讓皮膚變得更幹，會提高過敏系數。而防腐劑和香料刺激性較強，很可能直接導緻皮膚過敏。盡量選擇溫和的藥妝品牌和植物成分的産品。

　　一般的爽膚水大多含酒精,除了會令敏感性皮膚發紅外，當酒精揮發後,還會令皮膚繃緊，所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水，比如含天然香花成分如洋甘菊、薰衣草的爽膚水有舒緩作用。使用時應用食指、中指及無名指的指腹輕彈，千萬不要用力拍打。

　　3、選擇弱酸性的潔面用品。

　　避免使用堿性成分及清潔力強的産品，堿性太強，容易傷害皮膚，因此應以溫和而偏微酸性、尤其是以低泡的潔面産品為佳。敏感性肌膚在清潔上首重"不過度清潔"，減少每日清潔的次數，早晚2次、每次不超過1分鐘已足夠，過度清潔會令敏感皮膚的本來就很脆弱的皮質膜更加脆弱。如果長期為肌膚問題困擾，甚至可不用潔面産品，直接以清水洗臉。此外，潔面時亦不應使用潔面刷、海綿等，以免因磨擦而造成敏感。

　　4、作好基礎的保濕補水功課。

　　5、每次化妝後徹底卸妝。

　　6、切忌用熱水洗臉，不能使用滲透性強的精油類産品。

　　7、減少去角質的次數。

　　由于敏感性皮膚的角質層較薄和容易對外來物産生敏感的緣故，過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子均會對敏感皮膚造成傷害。

　　醫生建議

　　一旦遇到皮膚不耐受或者過敏問題，當務之急是明确診斷--包括不耐受的類型以及原因 。

　　刺激或者由過敏引起的不耐受

　　皮膚受到刺激後一般僅産生紅斑，有時會有一些脫屑、緊繃或刺痛，會感到局部發熱而不是發癢。但是，接觸性過敏反應會産生皮炎，最明顯的特征是有形狀不規則的紅斑和又小又癢的水疱。

　　接觸性荨麻疹的特點是高出皮面的紅斑合并發癢。

　　病因查找

　　為了确認過敏原，您對于醫生問題的回答極其重要。過敏原測試能非常有效地确定引發您過敏的物質，而最根本的治療方法就是避免接觸這種物質。

　　化妝品的選擇

　　您的醫生會建議您選用适合您膚質的清潔和護理用品。

　　醫生的挑選原則是，産品的配方中避免刺激性成分和過敏原，并且其耐受性經過在敏感皮膚上的臨床實驗驗證。