運動是一種很好的強身健體、治療疾病的一種方式。但是并非所有的人群都适合高強度的運動，有些病人在運動時要格外注意運動的強度以及方法以免引發病症，例如血糖高患者，在運動時要注意不能太過高強度運動。
一： 步行
1： 步行速度可因人而異，全身情況較好的輕度肥胖患者可快速步行，每分鐘120-150步;不太肥胖者可中速步行，每分鐘110-115步;老年體弱或心功能不全者可慢速步行，每分鐘90-100步。開始步行，每天半小時，以後逐漸加大到每天一小時，可分早晚兩次進行。
二： 室内運動
1： 适合于後期有多種合并症的患者，或身體比較虛弱者以及住院者。
三： 床上運動
1： 分别運動上、下肢，做擡起放下，左右分開等動作。對卧床患者較為适合。
四： 蹲下起立
1： 開始時，每次做15-20 次，以後可增加至100次。
五： 走跑交替
1： 步行和慢跑交替，常用于體力不足者。步行30秒後跑20秒交替進行，并逐漸縮短步行時間，延長慢跑時間。
六： 仰卧起坐
1： 開始時，每次做5個，以後逐漸增加至20-50個。
七： 自行車
1： 身體條件好患者，還可做慢跑、騎自行車、遊泳、羽毛球、老年門球等活動。
八： 需要注意的是，并不是
有的糖尿病患者都适合進行運動，血糖不穩定的糖尿病患者，嚴重心腦血管疾病患者，嚴重的腎功能不全患者，嚴重的視網膜病變和糖尿病足的患者是不适宜進行運動的。運動要适度，不要過量運動，尤其是使用胰島素治療的患者及老年患者，運動量過大可能導緻低血糖，甚至造成腦供血不足、昏迷等嚴重後果，反複的低血糖可能誘發心梗等不良後果，甚至造成死亡。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
