陽虛體質的人群通常都是由于脾胃功能異常引起的，一般來說，最有效的辦法就是通過飲食調理的方式，這樣不會産生其他的不良反應。不過可能有很多患者都不知道要怎麼安排自己的日常飲食，接下來小編就會介紹相關的食療食譜，希望可以給患者帶來一些幫助和提醒。
1、韭菜炒蝦仁。原料：韭菜段，鮮蝦仁，姜末、胡椒粉、植物油、鹽各适量。制法：鍋内倒入植物油燒熱，放入韭菜段翻炒片刻，将鮮蝦仁放入鍋内再翻炒片刻，放入姜末、胡椒粉、鹽調味，炒勻即可。功效：壯腎陽，溫中散寒。
2、五香羊肉。原料：羊肉，人參、龍眼肉，肉桂，胡椒，花椒，大料2枚，蔥白1段，料酒、醬油、鹽各适量。制法：羊肉洗淨，切塊，煮熟備用；沙鍋加水煮沸，加入人參、龍眼肉、肉桂、幹姜、胡椒、花椒，待複沸後入羊肉塊，加入少許料酒、醬油、鹽調味，小火慢炖2小時即可。功效：溫中助陽，暖肝開胃。
3、鹿茸炖羊腰。原料：羊紅腰1對，鹿茸5克，菟絲子15克，大料2枚，鹽、胡椒、料酒、生姜、蔥段。制法：鹿茸研成細末；菟絲子洗淨，裝入紗布袋中封口；蔥、姜洗淨。羊紅腰剖開，去臊膜，洗淨切片，入油鍋過油取出；将藥袋、蔥段、姜、鹽同入沙鍋中，倒入清水，大火燒沸；改用小火，入羊紅腰片、鹿茸粉，用鹽、胡椒調味即可。功效：補氣血，壯元陽，益精髓，強筋骨。
小編推薦的這三種食物都有助于改善陽虛的症狀，患者平時就可以經常做一些食用，堅持調理一段時間就可以起到療效。另外，小編要提醒各位患者，如果出現的盜汗自汗等一類症狀比較嚴重，就最好再服用相關中藥進行治療。
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