我們都知道，很多人都有長斑的經曆，但是這些斑點并不是都是後天沒有注意保養而形成的，大部分都是由遺傳引起的，一般來說很難根治，要想完全祛斑是不可能的。但是，如果方法對了，淡斑還是有一定的成效的。今天，小編就給大家帶來幾個中醫按摩祛雀斑偏方，如果在加上食物療法，是能夠安全有效地淡化斑點的。

　　中醫學上說的斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑在青少年的面部和頸部等暴露部位容易出現，尤其是膚色較白的女孩子;黃褐斑一般出現在中青年臉上，主要出現在女性臉上，黃褐斑實際上是一種色素沉着性皮膚病。中醫認為，黃褐斑多為肝郁脾虛，肝腎不足造成的，應該補益肝腎，疏肝健脾來根治黃褐斑。那麼，如何祛斑還原潔白無瑕的臉蛋呢？我們平時可以自己動動手按摩一下臉部，具體怎樣按摩能夠祛斑呢？我們現在一起了解一下吧。

　　按摩臉部祛斑方法一

　　用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍松動。

　　按摩臉部祛斑方法二

　　用兩手掌心對擦，産生熱量，将掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，将已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散，有利于快速吸收。

　　按摩臉部祛斑方法三

　　我們讓拇指伸直，其它四指握起，用拇指尖來壓臉上的斑點中心，按垂直方向按壓，然後用力由輕到重，穩而持續，使手指的刺激力能夠傳達到我們皮膚的表皮與真皮之間，需要提醒的是，千萬不能猛然發力或者發力後搖動。接下來我們由中心向外擴展按壓，一直将整個有斑點的部位全部按壓一遍。

　　中醫祛斑偏方 助你淡斑最有效

　　雀斑淡化偏方一 經絡按摩法

　　具體操作步驟

　　在腿部内側自上而下地做局部輕按摩，重複5次;在雙膝内側的凹陷部位，每3秒鐘用大拇指按壓5次;在左右肩胛骨之間自上而下地做直線按摩，然後從中間向外側作局部按摩，重複10次;用食指、中指、無名指的指腹，沿面部從下颏開始，按照下颏、口角、鼻側、眼黑珠、前額、臉側的順序，周而複始地按摩，重複5次。

　　小貼士

　　1、這個祛雀斑的方法操作簡單，不需要借助任何去雀斑産品。

　　2、因為各人體質不盡相同，所以其祛斑效果因人而異，但隻要堅持，雖然不能完全祛斑，對皮膚也是非常好的。

　　雀斑淡化偏方二 針灸治療法

　　針灸的主要穴位是三陰交、足三裡、曲池這三個大穴位。然後配和的穴位是肝俞、腎俞、膈俞、心俞血海、大椎、命門、脾俞等穴位。到穴為裡面以後施以平補平瀉的方法。

　　小貼士

　　這種祛雀斑的方法對手法要求很高，自己可能無法精确操作，所以建議找專業的中醫來做

　　雀斑其他傳統中醫治療法

　　1、常見的中藥常用中成藥或方劑

　　六味地黃丸、玉容丸、玉容散、陀僧粉、知柏地黃丸、益母草液、雀卵百斑膏、犀角升麻湯。

　　2、對雀斑有治療作用的中草藥

　　辛夷、白芷、細辛、僵蠶、白附子、藁本、益母草、當歸、川芎、芍藥、玉竹、桃紅、霍香、桃花、沉香、檀香、丁香、麝香。

　　注意事項：其用法與用量就要遵醫囑了，不能濫用。

　　中醫按摩搭配飲食 輕松搞定色斑

　　有的女人五官端正，但遺憾的是臉上長有幾顆斑點然說其無痛，不會對正常生活造成多大的影響，但其影響患者的外貌。那麼，如何祛斑？今天，小編教你一些中醫按摩祛斑法和美白祛斑飲食注意。

　　中醫按摩美容祛斑法

　　1、斑面指揉法

　　拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮和真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍松動。

　　2、斑面指按法

　　将拇指伸直，其餘四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發力及發力後搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。

　　3、斑面掌摩法

　　用兩手掌心對擦，産生熱量，将掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，将已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散，有利于快速吸收。

　　4、斑面指抹法

　　拇指側部和食指端部，在點按的部位，由内向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滞，将揉松動的黑色素向四周擴散。

　　美白祛斑飲食注意

　　1、忌酒！忌辛辣刺激性飲食、少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品。多飲水、多吃蔬菜、水果。

　　2、保持愉快的心情，稍安勿燥，心浮氣躁的人經常因為夢想能“速效祛斑”而走上歪路，導緻色斑越治越重，且并發很多副作用，最終導緻毀容！

　　3、經常做水果面貼不僅對色斑有好處，對皮膚的美觀也是很有好處的！

　　4、紫外線、電離輻射，堅決遠離！這些東西是色斑加重的最重要的原因啊！宜長期使用防曬霜防止紫外線輻射。

　　5、皮膚功能鍛煉！其實很簡單，用冷水、溫水交替洗臉(也可用兩條毛巾分别醮取冷、溫水交替敷面)，每日早晚各1次。

　　中藥膳食調理祛斑

　　當然除了按摩以外，中藥膳食調理祛斑亦不錯的方法。下面就詳細介紹下。

　　1、胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　2、黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

　　3、白鴨消斑楊

　　白鴨1隻，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料适量。将白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體内外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

　　4、枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙幹、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒适量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

　　5、健脾消斑粥

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。将諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　6、豬腎消斑粥

　　豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽适量。将豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

　　7、當歸山楂茶

　　當歸、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

　　結語：看完這篇文章，我們對祛斑的按摩手法和食療方法都有了清楚的認識了吧。這些穴位按摩的方法都是非常簡單易學的，而且随時都可以做到。在休息的時候都可以按摩按摩，平時的飲食上注意一些，我們不經意間就可以慢慢消除斑點了。希望大家平時堅持按摩，早日祛斑成功。