全身經絡按摩有什麼益處-tft每日頭條

　　随着大家生活水平的不斷提高，越來越多的人習慣到養生館進行全身經絡按摩，經常進行經絡按摩會感覺身體非常輕松，整個人都會很有精神，然後多數人卻不知道經絡按摩到底有哪些益處，那麼接下來就讓我為大家介紹一下經絡按摩的益處吧，希望對您能有一定的幫助。

　　平衡氣血

　　兩腳分開直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎曲，掌心向上，身體保持平直，腰向左彎，左臂下降，右臂上伸，到适當程度後複原，再向右彎，動作同前，反複數次。

　　功效：降低血壓，鎮心安神。

　　心平氣和

　　兩腳分開直立，随吸氣兩臂緩慢從身體兩側向前上、正中移動，直到手掌與喉平行，再随呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意領氣下沉，兩腿屈膝下蹲，直到兩手齊臍部，反複數次。

　　功效：順暢呼吸。

　　舒筋活絡

　　自然站立，兩隻手臂慢慢向前平舉，保持與肩膀同高，手心向内跟随着兩臂回撤，手背從兩腋、腰、尾骶關節方向向下按摩，并以意引導到湧泉，兩腿下蹲，動作重複幾次即可。

　　功效：可放松全身，舒筋活絡。

　　太極開合

　　自然站立狀态，兩隻手臂向胸前伸展如抱球狀。跟随者呼吸兩手臂慢慢向外舒展，吸氣時複原，兩腿保持微蹲姿勢，動作重複數次。

　　功效：寬胸理氣。

　　巡回搓棍

　　兩腿分開微蹲，兩手臂前伸，肘部稍彎，掌心相對距1尺左右。兩手前後來回搓動，身體也随之轉動，重複數次。

　　功效：強健腰部。

　　定步雲手

　　兩腿分開直立，膝蓋略屈。身體左轉45度，左手在上，右手在下，掌心相對呈抱球狀。随身體由左向右轉動，右手交叉上升，左手下降，轉呈向右45度，右手達喉水平前方1尺左右，左手自然下垂。再作反向運動，重複數次。

　　功效：寬胸理氣，健腰強腿。

　　全身經絡按摩對我們的身體是非常的有益處的，經常按摩可以使身心放松，神清氣爽，更加有益于我們的日常生活工作和學習，平時結合适當鍛煉，良好的飲食，身體才會真正的健康，以上我的幾個小的方法總結，希望能夠對您有一定的幫助，祝您健康，快樂。