很多人都經常抱怨說自己不管是怎麼護膚美容，不管多貴的護膚品，可是臉部的皮膚還是暗黃有斑，也補充了很多的養顔食物但還是沒有什麼改善，其實從中醫上來說最容易影響膚色的，當屬肝、脾、腎三髒。如果髒腑功能失調，就會氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易黯沈，就會産生色斑及皮膚浮腫松弛。

肝髒相當于人體内的一座化工廠，主要參與人體的糖、蛋白質、脂肪、維生素和激素的代謝。肝髒也是人體内主要的解毒器官，它可保護機體免受損害。外來的或體内代謝産生的有毒物質都要經過肝髒處理，使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質，随膽汁或尿液排出體外。 此外，肝髒還具有吞噬功能、造血功能，從消化道吸收來的營養物質經門靜脈入肝髒，由肝細胞合成機體内的多種物質，如血漿蛋白質，即白蛋白、纖維蛋白原、凝血酶原、球蛋白、脂蛋白及糖元等，糖元貯存于肝細胞内，其分解物質(葡萄糖等)則釋放入血。肝細胞還不斷地生成膽汁酸和分泌膽汁，以促進脂肪在小腸内的消化和吸收。

1、肝不好的人臉上易長斑，肝氣郁結的人，氣血運行不暢，造成血脈瘀阻，臉色會變得晦暗。

中醫認為，肝主藏血，主疏洩，還主情志，它開竅于目。能調節血流量和調暢全身循環，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。

肝氣郁結的人，氣血運行不暢，造成血脈瘀阻，臉色會變得晦暗，有的還會産生黃褐斑;肝膽濕熱的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤瘡也易滋生，而且會引起兩眼發黃，口幹、口苦;肝膽血氣不足，面部自然失去光彩。

2、膚色滋潤、彈性與脾有很大關系

中醫認為，脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，面色紅潤，肌膚彈性良好。

如果脾胃氣虛，氣血化生不足，則面色萎黃口唇幹裂、蒼白，萎軟不豐，無澤。

知道了肝不好的人臉上易長斑，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為将銀耳、菊花和大米熬粥，然後放入枸杞和适量蜂蜜。而最簡單的養肝方式就是睡覺，淩晨1～3點一定要好好休息，每天應在晚11點之前入睡，這樣對養肝排毒有很好的幫助。而在平時生活中，我們也要多吃一些可以養肝食品，這樣才能讓我們的肝髒幹淨起來。

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