每天活得像穿上紅舞鞋的小姑娘，沒法停止旋轉？這不是生活的真相，而是你患上了“慢能力缺乏症”！不過别擔心，隻要學會3招，你就能把求之不得的“慢活”變成現實！

　　敲完工作Email的最後一行字，你以為忙碌的一天終于結束了，接下來該是輕松自由的好時光！可是很快，你這個“工作發條娃娃”，再次陷入另一個精心編織的“日程表陷阱”：購物、飯局、閨密小聚，還有約好的減肥spa……深吸一口氣，沖進夜色，你又踏上了與時間賽跑的“忙碌時光”，結果，周末和假期過得比工作還要累！

　　如果這是你日常生活的寫照，說明你已患上了典型的全球性“慢能力缺乏症”。不用擔心，你并不孤單，它已讓8成的城市中堅人群都被感染了！好消息是，最新的心理研究結果發現，慢不下來，隻是一種行為慣性與自我補償心理作用下的緊張狀态，所以，想擺脫這惱人的“發條娃娃”模式，并不像你想象的那麼難。

　　我們馬上分享怎樣用更有效的方式，終止原有模式的慣性，幫你拉開與忙碌的距離，給你的生活來一次愉悅的重啟，輕松擁有慢活時光！

　　妙招1：拉開與“當下”的時間距離

　　你是個一路走在潮流尖端的時尚生活達人嗎？穿當季最流行的顔色，看最新上映的大片，讀新鮮出爐的暢銷書，吃城裡新開最in的館子？這個世界像個不知疲倦的魔術師，手中不斷變出新花樣，吸引我們這些愛熱鬧、趕新鮮的好奇寶寶，一路追趕下來，雖大呼過瘾，也難免“氣喘籲籲”。

　　建議你：偶爾遠離“當下”，尋覓些有年頭的老物事，沿着它們回溯到時間的彼端，展開一段别緻的時光旅行。也許是看看《龍鳳配》那樣賞心悅目的黑白電影，看那遙遠年代裡赫本與兩個出色男人間精妙絕倫的對手戲；也許是讀讀《霧都孤兒》那樣已少人閱讀的舊日經典，在辛辣的文字裡想念維多利亞女王時代的小男孩。

　　借由這些老物事，可以暫時遠離你當下的生活，體驗一下放逐自己的快樂悠閑。

　　妙招2：延展與“此地”的空間距離

　　如果這城市你已經太熟悉，熟悉到街景都成了陳年老繭，日複一日上班回家，購物健身，都是同樣路線，甚至哪個拐角有個總誘惑你“犯罪”的面包店，你都一清二楚。這千篇一律的情境，光想想就夠無聊！

　　所以你會熟練地自動屏蔽對當下的感觸，開始不由自主地籌劃稍後、明天，甚至下周要做的一二三四件事，急速奔跑的大腦因此完全失去了休息的機會。

　　建議你：多位生活家的切身經曆已經證明，慢下來的秘訣就在于興緻勃勃地享受當下，永遠不挂心下一秒要做什麼。而戰勝“審美疲勞”，重歸當下的捷徑就是——換個選擇，換條路走。

　　你會很快發現，生活了很久的社區裡竟然還有一條路通往超市或公園！這陌生街道上将充滿陌生的際遇，遇見什麼人，有棵什麼樣的樹，一切難以預期，也正是你玩一場想象力遊戲的大好時機。

　　為迎面而來的人、事、物編織故事，想象他們有怎樣的過去跟未來。在漫無目的又充滿未知的陌生裡，開啟悠然自得的好心情。

　　妙招3：跟未來的“自己”來一場對話

　　北京798藝術區裡，有一家可以給未來自己寫信的郵局一直頗受歡迎，每天和各種人說很多話的你，有沒有和自己對話的好方式？

　　也許你已經習慣了向外溝通，和男人講情話，和朋友聊八卦，和老闆說廢話……卻獨獨對着自己想說點什麼的時候腦中空空。

　　不是無話可說，而是每天講給自己的大小事情千頭萬緒，多如牛毛，且從不經甄選。想想看，被如此海量信息轟炸的大腦，還有什麼心情和你心平氣和地對話？

　　建議你：偶爾不妨把自己也當成一個久未謀面的朋友，找一個充滿陽光的下午，一小段安靜不被打擾的時光，問問自己最近的生活可滿意，說說近來種種經曆的體驗感想，或是大膽想想對未來的願望期盼，以文字訴之于紙上，随明信片一起寄給下個周末的你。

　　無論此時彼刻，必能為你帶來一小段悠然時光。

　　BOX：内心有安全感才能慢活！

　　慢的能力來自内心的安全感——不用去追趕“工作狂”的腳步，也不必用滿滿的行程來印證自己有豐富多彩的生活；日子不是一件一件要去完成的事，而是一個一個等待你經曆的過程。

　　始終抱着旅行家的心态，踏實地行走在生活裡，留意身邊美好的風景，在好風景前多停一停，你就能享受到悠閑的慢生活。