我們身邊常見的一些食物卻有着很多大家不為熟知的特殊功效，其中不乏具有補腎壯陽的效果的食物，比如魚類、大蔥、果仁、麥芽油、蜂蜜、海藻等，這些菜市場裡都能買到的，經濟又實惠的，實實在在能幫我們大忙。下面我們一起來看一下五種常見的壯陽食品。
魚類：沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特别是鲨魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體内缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。
果仁：德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素産生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
麥芽油：嚴重缺乏維生素e會導緻陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
海藻：海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導緻流産、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
上文介紹的五種常見的壯陽食品，其實在我們日常生活中非常容易見到的，隻是我們對于它們有壯陽效果這一作用知道的比較少。相信現在在大家心中對這些食物有了新的認識，希望這些小知識可以對我們大家的生活有所幫助，大家不妨試一試上述的方法，多吃這些食物，不僅促進身體健康而且有利于家庭的和諧幸福。
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