不知道大家有沒有發覺，大多數老年人口腔中都有一股很難聞的臭味，難聞卻不知道是什麼原因引起的，那麼老年人口氣重怎麼辦呢？

　　1、白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌的殘留物會附着在齒垢上及滲入消化系統，抽煙的人口腔裡總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙戒酒。

　　2、要避免吃洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的幹酪。因為蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滞留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙。

　　3、臘腸、熏牛肉、蒜腸等不僅有強烈的氣味，而且也不容易消化，從而導緻胃内産氣，造成口臭，則應在社交活動前24小時内，避開這些食物。

　　4、有些魚，例如比薩餅所用的魚，或三明治裡的鲔負，都會造成口臭，盡量少吃。

　　5、老人漱口時，要盡量漱洗口腔深處，刷牙時間應該在2分鐘以上，用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有條件的老人還應該2—3年洗一次牙齒。

　　6、如果戴假牙，每天晚上要将假牙刷洗1-2分鐘，再浸泡在冷水裡。

　　7、老人可以使用刮舌器，每天刮4-5次，每次12-15下，能最大程度上暫時緩解口臭症狀。

　　8、如果口臭的原因是口腔幹燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因為橘子中的檸檬酸能夠促進唾液分泌。多咀嚼香菜金橘山楂等帶走口腔裡的味道。多吃水果蔬菜，益生菌制劑等。

　　9、老人三餐不要吃太快，因為慢慢進食能增加唾液的分泌，兩餐之間間隔時間也不能太長，否則口腔容易幹燥并繁殖細菌。

　　10、防治消化不良。當出現消化不良時，可适當服用一些助消化和胃腸動力藥。

　　11、用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液，或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕或消除口臭。

　　12、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

　　13、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

　　14、飯後用淡鹽水漱口，能殺菌消炎。或用鮮蘆根泡水喝。

　　15、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可淨化口氣。

　　16、牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

　　老年人為什麼會口氣重？

　　1、牙周萎縮食物殘留多

　　老年人因為牙周組織生理性萎縮，牙齒之間産生縫隙，導緻進食後食物碎屑易停留在牙齒縫隙中，經過口腔内細菌發酵後産生臭味。另外，很多老人戴牙套、假牙，吃完的食物很容易殘留在裡面，其腐爛物也可能産生口臭。舌苔上較厚的食物細渣也可能留存在舌面皺褶裡，産生口臭。

　　2、口腔唾液分泌減少

　　人過中年後，唾液分泌逐漸減少，口腔的自潔作用有所降低，加之疾病的侵襲，所以中老年人更容易出現口臭。

　　3、因為疾病服用藥物

　　老年人由于年紀的增大身體機能的下降，常會有多種疾病來襲。經常要進食多種藥物。部分藥物常會影響體内水分的減少，引起口腔幹燥并導緻口臭。

　　4、口腔鼻咽部疾病

　　口腔自身疾病牙周病、牙周溢膿、口腔潰瘍、齲齒、食物嵌塞等會引起口臭。鼻咽部疾病上颌窦炎、萎縮性鼻炎、鼻息肉、肥厚性鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等也可發生口臭。