孕婦禁忌吃哪些食物呢-tft每日頭條

　　很多孕婦懷孕的時候都不知道應該如何制定一套飲食标準，如果是吃的太豐盛了對于孩子沒有太多的好處，可能還會造成孩子的體重過大，生育的時候還有可能會出現難産的情況，吃的太差了孩子又會營養不良。另外，有很多食物都是孕婦不可以吃的，下面就在文章中給大家介紹下孕婦禁忌吃哪些食物。

　　1、酒：酒精是導緻胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

　　2、過多的糖：糖在人體内的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。

　　4、腌制食品：這類食品雖然美味，但内含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體内雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮内的着床和發育。

　　6、各種“污染”食品：應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物，以避免農藥殘留。

　　孕婦在孕期對于自己的飲食要格外的注意，畢竟肚子裡面的寶寶的營養很重要，像一些燒烤類的食物都要少吃，海鮮也要少吃，平時要多吃一些蔬菜，堅果也要每天适當的吃一些，這樣對于孩子的智力的發育都有一定的幫助作用，韭菜是不可以吃的，會引起宮縮。