更年期吃什麼好藥膳調補8方補腎調陰陽-tft每日頭條

　　婦女在自然絕經前後，可能會出現一些症狀和體征，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、情緒不穩定，易激動，注意力難于集中等，統稱為“更年期綜合症”。絕大多數婦女逐漸适應這一生理階段，無需特殊處理，個别症狀較重者可給予适當治療。在治療時，以補腎氣、調整陰陽為主要方法。通過藥膳來調補是不二之選，下面介紹8款藥膳方。

　　藥膳1：枸杞百合羹

　　材料：枸杞子30克，百合60克，雞蛋黃2個。

　　做法：将枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然後将雞蛋黃攪爛，倒入湯中。加冰糖适量調味，分2次服。

　　藥膳2：生地棗仁粥

　　材料：酸棗仁30克研碎，生地30克，大米100克。

　　做法：棗仁與生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。

　　藥膳3：二仙羊肉湯

　　材料：羊肉250克，仙靈脾15克，仙茅10克，龍眼肉10克。

　　做法：将仙茅、仙靈脾洗淨，用紗布包裹。羊肉洗淨，切小塊。把全部用料一起放入沙鍋内，加清水适量，武火煮沸後，文火煮三小時，去藥包，調味即可。随量飲用。

　　藥膳4：蟲草炖雞

　　材料：冬蟲夏草10克，鮮雞肉250克。

　　做法：将鮮雞肉入鍋加水，燒沸後撈去浮沫，放入洗淨的蟲草，用文火炖至雞肉爛熟即成。吃肉喝湯，分2次服。冬令常服。

　　藥膳5：甘麥飲

　　做法：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克。

　　用法：把上述材料用水煎服。每日早、晚各服1次。适用于絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華、精神恍惚、悲傷欲哭者。

　　藥膳6：赤豆薏苡仁紅棗粥

　　材料：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚。

　　用法：把上述材料每日熬粥食之。每日3次。适用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節酸痛者。

　　藥膳7：赤小豆鲫魚湯

　　材料：赤小豆50克，鲫魚一尾，蔥、姜、胡椒适量。

　　用法：煮湯，每日服食1次。治療更年期特發性水腫。

　　藥膳8：瓜皮飲

　　材料：西瓜皮、冬瓜皮各适量。

　　用法：煎湯代茶飲用，治療更年期特發性水腫。