小編小的時候有一次吃東西覺得很好吃,就吃的太多了,最後肚子都被撐的鼓鼓的,很不舒服,感覺自己就跟一個皮球一樣,要炸掉了。小孩子胃脹的時候特别的難受,有的時候還會引起發燒,所以家長一定要特别的在意才行,這裡小編就和大家一起看看小孩胃脹發燒怎麼辦才好。
1、細嚼慢咽
吃飯時應細嚼慢咽,不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話,邊吃飯邊喝湯,它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢炖50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
4、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會讓身體存水,從而産生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品,如包裝食品、油炸食品,尤其是罐裝濃湯或方便面,一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之,要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
5、遠離錯誤搭配食物
食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或澱粉合用。
6、吃飽後不要馬上坐着
吃飽後可以散步或站一會兒,不要馬上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易壓迫到胃部,造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
小孩子平時可能碰到自己喜歡吃的就會多吃一些,平時一定要控制自己的飲食,一些食物不管再好吃都不要多吃,多吃自己的胃部會受不了,而且還會誘發其他的疾病,有的人會覺得胃脹,時間長了,還會出現嘔吐的現象,要可能會惡心,非常不舒服。