腎虛怎麼辦男人告别腎虛的方式-tft每日頭條

　　腎虛怎麼辦男人告别腎虛的方式

　　1/3的人腎虛，其中有你麼？

　　據相關調查，20～45歲青年人中，70%以上的人自認為有腎虛症狀，82%以上的人認為腦力大不如前。而在實際臨床中，這些雖不能統統歸為“腎虛”，但經臨床分析，可劃分至腎虛者也占33%以上。

　　生活無節制，吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累;肆行房事，縱情色欲;不良習慣，如過度手淫，可直接損傷人體的腎精，提前進入早衰。

　　現代文明帶來的各種污染，環境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體内，威脅健康。例如食品污染，食品中的激素樣物質、填充劑過多，人們食用後相當于口服了激素，緻使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時間長了，導緻腎上腺這個器官廢用，甚至畏縮，所以很多人出現性功能下降、早洩、生殖器短小等。

　　堅決戒煙

　　美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均勃起狀态為5，而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示，還有一項研究發現，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。

　　接受輸精管結紮術

　　如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導緻一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用于情緒，最終成為“性情”殺手。

　　遠離情人

　　一段短暫的風流韻事後，很可能伴随着勃起功能障礙。事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，“地下戀情”會誘發負罪感，這也會導緻焦慮，進而引發ED。

　　性愛别太猛烈

　　超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅私處的因素。

　　每天适量步行或慢跑

　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公裡者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

　　多打哈欠

　　打哈欠能促使大腦産生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿着脊髓下行，直至給私處輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體内一氧化氮形成。

　　充足睡眠

　　進入沉睡狀态後，私處有3—5個小時處于長期勃起狀态。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裡勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。