現代社會的發展速度越來越快，人們的精神壓力也越來越大。米個人都在追求傳說中的長生不老，但是現實告訴我們這僅僅是夢想。養生是目前流行的一種态度，該如何養生呢？靜功養生的理和法是哪些呢？且聽我一一道來吧！
事物是發展的，各家雖各有它的特點和優點，但不可能都是正确的，尤其是佛、道、儒三家的“經典”著作，雖都有深刻之理和可取之法，但因為其中有唯心的觀點，所以也随之産生了形而上學的方法。因此，不能單靠書本上的東西來解決以養生為目的的練功問題，必須用辯證唯物的觀點從客觀現實中來認識“靜”的本質和對生命的作用。從此，我就時時在自己身上默識體會意靜對氣血運行和生命活動的關系，處處觀察客觀自然事物運動變化的規律，逐漸地懂得了自然界裡沒有真正的靜止，人們認為的靜，隻是整體平衡的運動，或運動的全面平衡。練功所謂意靜守竅，就是主宰生命中心，把握氣血運動的全面平衡。
自然界的一切都是為了消除差異，追求平衡。任何物體失去平衡就要停止運動。人的機體氣血運化功能如果失去協調平衡，也必然會産生疾病，以緻死亡。意靜可以協調運化功能的平衡，所以“靜”有着祛病延年之功
“靜”在人們生活中是真實、善良、美好的體現，如安靜、平靜、冷靜、文靜、恬靜和雅靜等等。在日常生活中處處保持平靜就是時時在練功，不但可以加速祛病保健的功效，更能全面平衡地考慮問題，有助于處理好一切事情。同時，凡是長壽的人，總是能夠經常保持心情平靜，所以“靜”确是養生處世之寶。
靜功養生的理和法沒有大家想的那麼玄幻和遙不可及，每個人隻要靜下心來，慢慢感受就會發現靜功養生的理和法。為了身體健康和精神的放松，建議大家再有時間和有條件的情況下，多多的研究研關于靜功養生的理和法，相信會對身體大有裨益。
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