一般來說女性貧血比較常見的形式有兩種，第一種是缺鐵性貧血，第二種是營養不良性貧血。如果女性朋友患有缺鐵性貧血，那麼平時可以多吃豬血，多吃瘦肉或者是動物内髒，還可以多吃雞血。這些食物的鐵吸收率很高。如果是營養不良性貧血，那麼生活中一定要注意不可以偏食挑食，各種食物都适當吃。下面來看一下女性缺點像貧血的症狀。
缺鐵性貧血：是指體内貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發病率甚高，幾乎遍及全球。病因：鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鈎蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
症狀：與營養不良性貧血的症狀差不多，可通過測驗頭發中的微量元素加以鑒别。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發幹枯脫落等一般貧血症狀外，還可伴發食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。防治：治療缺鐵性貧血可用硫酸亞鐵或10%枸檬酸鐵铵5￣20毫升，每日服3次。同時還需同服維生素C100-200毫克，每日3次，以促進鐵的吸收。貧血症狀消失後，為鞏固療效還需繼續服藥1-2個月。
為了預防缺鐵性貧血，女性朋友生活中可以多吃豆腐和芝麻，還可以多吃一些綠葉的蔬菜。另外木耳以及蝦皮和海帶湯中都含有豐富的鐵，平時也可以多吃。缺鐵性貧血的女性除了做好飲食調理之外，适當的體育鍛煉也是必不可少的，通過身體鍛煉可以幫助胃腸消化，使得身體更好地吸收鐵。
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