甘蔗有什麼功效？冬天吃甘蔗可滋補潤燥-tft每日頭條

　　甘蔗有什麼功效？冬天吃甘蔗可滋補潤燥

　　冬天來了，養生專家建議我們在冬季最好吃梨子和甘蔗，其中甘蔗的功效與作用是什麼呢？冬天吃甘蔗的好處又有哪些呢？大家都知道甘蔗的糖分很多，并不适合糖尿病患者食用哦！哈秀時尚網健康頻道小編就大家一起去了解甘蔗功效與作用，發揮冬季吃水果的優勢！

　　甘蔗是冬天裡最受人們喜愛的其中一種是水果，甘蔗豐富的糖量相信大家都知道，而且甘蔗中的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，有利于人體快速吸收。而且甘蔗中豐富的微量元素深受人們青睐，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等，尤其是鐵的含量十分多，對于需要補血的女性和貧血的人都可以多吃甘蔗。

　　甘蔗的功效與作用多不勝數，這種冬令佳果不僅汁多鮮甜，而且還具有極高的藥用價值。甘蔗除了含有豐富的營養物質外，在功效上還具有滋補養血、清熱生津，因此，冬天吃甘蔗對于潤燥，緩解口幹舌燥、上火煩悶都有着很好的作用。

　　适合吃甘蔗的人多以低血糖症、心髒衰竭、口幹舌燥、喉嚨痛、大便幹結、虛熱咳嗽等為主，其次，如果患有慢性胃炎，經常反胃嘔吐的話也可以用甘蔗汁加上葡萄酒一起混合飲用，可以改善以上情況。但是，由于甘蔗性寒，如果你是脾胃虛寒、一旦受寒就腹瀉的話，就不宜多吃。

　　此外，甘蔗汁可以可以起到解酒的作用。在冬天吃火鍋，喝啤酒，難免會頭暈醉酒，因此，而已立刻取來甘蔗切成塊狀，放入攪拌機打成甘蔗汁飲用，對于緩解酒後頭痛、腸胃難受都有很好的療效。

　　甘蔗中的纖維幫助清潔口腔。因為甘蔗中纖維多，就如同“清潔工”一樣，在人們咀嚼甘蔗的時候，其實就等于幫助牙齒的縫隙和口腔的角落進行清潔工作，那麼就可以提高牙齒自潔和抗齲的能力。經常在冬天咀嚼甘蔗，還能因為活動口腔肌肉而具備瘦臉美容的作用。

　　冬季吃甘蔗的方法：

　　蔗姜汁冰糖水

　　要準備炖盅1個，鮮甘蔗汁1杯，生姜半湯匙，冰糖少許。先洗幹淨炖盅，然後讓其幹爽無水，然後即将甘蔗汁、姜汁、冰糖一起放入炖盅裡面，加一些熱水，用筷子攪拌均勻後就幫炖盅蓋上蓋子，然後隔水炖20分鐘，就可以拿出來食用了。冬天吃甘蔗姜汁冰糖水可以驅寒保暖，滋潤去燥。

　　甘蔗搭牛奶

　　其實原料很簡單，甘蔗榨汁出來50ml，牛奶150ml，然後準備一個保溫瓶，先将牛奶溫熱，然後混合冷的甘蔗汁一起倒入保溫瓶内，攪拌均勻即可。如此一來，冬季飲用溫和細膩的甘蔗牛奶可以幫助人們清涼滋潤，還有美容的功效。