打籃球突破技巧-tft每日頭條

　　籃球是很多男生最愛，這樣的運動在做的時候，也是需要一些方式方法，打籃球并不是随意的就可以，這樣會使得在打籃球的時候，很容易輸掉一些分數，那打籃球突破技巧是什麼呢，有很多人都不太會打籃球，因此希望自己能夠很好的打一場籃球，所以對打籃球的技巧都是要進行很好的了解。

　　那打籃球突破技巧都有什麼呢，打籃球技巧也是比較多，不過對這樣技巧在選擇的時候，也是要注意，要長期的使用，這樣使得打籃球的時候，都是能夠順利進行。

　　打籃球突破技巧：

　　突破的三要素之一

　　快而且準的第一步。一次突破是否成功，第一步會起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我們常常看到喬丹、艾弗森等人直接一個加速，隻需要一步就完全跨過防守者的防守區域，這就是第一步快的效果。當然，對于大多數人來說，要想一步就把人強行超車的可能性還是比較小，所以，準是個很重要的要素。所謂準，就是第一步，面對防守者，至少要搶先跨到平行對方雙腳的位置，這樣給對方的半轉身側移動造成障礙，盡量拖延其移動時間，制造困難。這個準，其實又可以說是“大”。

　　突破的三要素之二

　　沉肩。沉肩是突破的又一要素。所謂沉肩，就是把肩膀沉下來，壓低重心，以利于移動中的對抗。沉肩這一技術的運用，最好的兩個人當屬喬丹和科比。沉肩下來，對抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破時往往不注意有利位置的争奪，導緻了成功了第一步然後又發現防守者在自己的面前了。

　　突破的三要素之三

　　步伐。這是最重要的一點，那就是意識一定要在腳步上。利用自己的柔韌性，用身體倚靠防守者來占據有利位置，意識在腳步上，千萬不要去注意自己的手怎麼運球不被斷。在這一過程中，應當注意自己的腳步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的斷球。在腳步走好了，人球一體了，就自然達到很好的效果。而想着不被斷球，是不可能會有很好的突破的。

　　通過以上介紹，對打籃球突破技巧也是有着很好的了解，因此知道打籃球的時候，都是可以按照以上方法進行，不過要注意的是，在打籃球的時候，也是要注意規則，否則會有犯規的現象，這點也是要進行認識的。