腺增生吃什麼好？得了乳腺增生也不要緊張害怕，在醫生的指導下用藥，平常多多注意飲食就好。

　　乳腺增生吃什麼好？

　　1、平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。

　　2、多進食富含纖維素的蔬菜。

　　3、可進食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。

　　4、少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品。

　　另外給你提供一些食療的方法：

　　1、海帶鼈甲豬肉湯

　　制作：海帶65克(清水洗去雜質，泡開切塊)，鼈甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入适量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。

　　方中海帶鹹寒，含維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、钴及豐富的碘鼈甲鹹寒，軟堅散結。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。

　　2、肉苁蓉歸芍蜜飲

　　制作：将肉苁蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分别揀去雜質，洗淨，晾幹或切碎，同放入沙鍋，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。

　　本方調理沖任，活血散結，适于乳腺小葉增生，證屬沖任失調者。

　　3、香附路路通蜜飲

　　制作：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗淨，入鍋，加适量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。

　　4、枸橘李粉方

　　制作：将枸橘李(即香橼)100克曬幹或烘幹，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李幹粉5克，用适量黃酒加溫開水(調勻)送服。

　　5、橘餅飲

　　制作：将金橘餅50克洗淨，瀝水後切碎，放入沙鍋，加适量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。

　　6、金橘葉茶

　　制作：将金橘葉(幹品)30克洗淨，晾幹後切碎，放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁放入容器中即成。可代茶飲。或當飲料，早、晚分服。

　　7、刀豆木瓜肉片湯

　　制作：先将豬肉50克洗淨，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕澱粉适量，抓揉均勻，備用。将刀豆50克，木瓜100克洗淨，木瓜切成片，與刀豆同放入沙鍋，加适量水，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁後同入沙鍋，視濾液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，烹入黃酒适量，再煮至沸，加蔥花、姜末适量，并加少許精鹽，拌勻即成。可當湯佐餐，随意食用。當日吃完。

　　以上七方疏肝理氣，解郁散結，适于乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滞者。

　　8、玫瑰蠶豆花茶

　　制作：将玫瑰花6克，蠶豆花10克分别洗淨，瀝幹，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，焖10分鐘即成。可代茶飲，或當飲料，早、晚分服。

　　9、蘿蔔拌海蜇皮

　　制作：将白蘿蔔200克洗淨，切成細絲，用精鹽2克拌透。将海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠幹，與蘿蔔絲一起放碗内拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。

　　10、青皮山楂粥

　　制作：将青皮10克，生山楂30克分别洗淨，切碎後一起放入沙鍋，加适量水，濃煎40分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁待用。将粳米100克淘洗幹淨，放入沙鍋，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成時，加入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸，即成。早、晚分食。

　　以上各方均能疏肝理氣，解郁散結，适于乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滞者。

　　乳腺增生的其它食療單方

　　1、海帶2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。作料按常規加入，可加食醋少許。

　　2、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1-2匙，當茶頻食之。

　　3、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。

　　4、仙人掌炒豬肝，常食有效。

　　5、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙沖食之。

　　6、生側柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。

　　7、鳝2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加作料，如常法紅燒食用。