孕婦在懷孕期間，很多東西是不能食用的，主要是因為孕婦的身體體質比較脆弱，若果孕婦多吃一些油膩的食物和熱氣的食物，可能會引起孕婦出現上火的情況，這樣會影響到寶寶的健康成長。那麼，孕婦上火之後，哪些食物有助于降火？和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　孕婦上火對胎兒的影響

　　孕婦上火不僅自己覺得難受，很大程度上也會影響腹中的胎兒。孕婦上火很容易導緻便秘的情況，而便秘多少都會影響胎兒在母體内的發育。

　　像是孕婦上火的胎在出生後會導緻胎兒出現黃疸較為嚴重等情況的出現，還有可能會造成胎兒出生眼角發紅或者流淚等情況的出現。

　　孕婦在便秘後都會有排便不順暢的感覺，而且腸脹氣嚴重會導緻食欲減退，影響胎兒營養吸收，而造成胎兒營養不良，同時也會影響孕婦的心情，嚴重便秘的話還會使部分毒素重新吸收回到血液中，可能出現酸中毒情況的。

　　便秘時會因為水分被腸道吸收而造成大便幹燥，使孕婦出現便血等情況，如果以前有痔瘡的話會加重痔瘡。

　　少吃精細食物，多吃粗糧，避免過多食用辛辣刺激和油炸等食物，避免加重便秘的情況，對于孕婦去火，應該多吃豆制品，小米等粗糧以及新鮮蔬菜，尤其是西芹，可以榨汁飲用。

　　懷孕上火吃什麼菜

　　1、苦瓜

　　曆代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去内火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。涼拌、炒還是煲湯，隻要不要失去原有的青色，絕對是去火的最佳食物。

　　2、大豆

　　大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維，有通便排毒的功效。懷孕特别容易上火怎麼辦

　　3、蘿蔔

　　中醫認為，蘿蔔性味涼，甘、辛，有清熱生津，涼血止血的功效。《本草綱目》中說蘿蔔能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣”。

　　4、芹菜

　　芹菜也是寒性的蔬菜，具有平肝降火、鎮靜安神、利尿消腫、養血補虛等功效。而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，對通便排毒也有好處。

　　5、黃瓜

　　黃瓜味甘性涼，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴之效，一般人群均可食用，特别适宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌症、嗜酒者，更是糖尿病人首選食品之一。

　　懷孕上火吃什麼水果

　　1、草莓

　　草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

　　2、西紅柿

　　西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，并且含有大量水分，吃一些西紅柿有助于去火。

　　3、西瓜

　　西瓜性涼，吃了不會引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體内鉀鹽缺乏。

　　孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體内的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。據調查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。

　　西瓜優點雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(産)婦，食用西瓜需在醫生指導下進行，切不可随心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。而且注意，不要吃冰凍後的習慣，對孕(産)婦及孩子确實不利。

　　懷孕怎麼預防上火

　　1、規律作息

　　養成良好的作息規律，是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一。孕婦最好每天都能在二十三點以前睡覺，以保證肝髒能夠在您睡眠的時候進行有效的排毒。很多準媽媽們不懂得孕婦上火怎麼辦，與其四處尋醫問藥，不如先從你們的睡眠入手吧。

　　2、水果蔬菜不能少

　　很多水果都是幫助準媽媽們下火的好食物呢！譬如雪梨、西瓜、西紅柿等，這些水果能夠為準媽媽們帶來充足的維生素，同時還能幫助準媽媽們驅除口臭帶來的尴尬呢！而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所，想要解決便秘的煩惱，蔬菜就絕對少不了。準媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧！潤一潤你的腸胃哦。

　　3、飲食清淡

　　燒烤、煎炸類的食物等，這些不良的飲食習慣都是引起孕婦上火的罪魁禍首。

　　孕婦去火的禁忌

　　孕婦上火不可盲目去火，避免身體和胎兒受到影響，孕婦去火禁忌有哪些呢？

　　1、不可盲目去火

　　孕婦上火分為兩類，一種是虛火一種是實火，如果孕婦是虛火的話需要采用的事滋陰去火的食物，如果是實火的話就必須要避免涼性的食物，避免損傷了女性的陰氣，實火一般選擇菊花茶效果好一些。

　　2、不可生氣

　　上火的一大因素就包括情緒問題，而研究證明，孕婦情緒波動較大很容易造成上火的情況，所以日常孕婦應該保持良好的心情，保持平和的心境，不要過于急躁和生氣，生氣是造成上火和加重上火的主要原因，整個孕期應該注意轉移自己的不好的情緒以及随時為了胎兒調節自己的精神狀态。

　　3、不可晚睡

　　現在人都習慣性晚睡，如果懷孕不建議晚睡，因為晚睡會加重上火或者是造成上火，孕婦一定要保持良好的睡眠規律。如果已經上火了，一定及時調整自己的狀态，早睡早起，晚上11點到淩晨的1點是人體氣血回肝髒的時候，如果這個時間還不睡的話很容易造成情緒暴躁，煩躁以及上火等情況的出現。