牙龈炎是牙齒常見疾病，牙龈炎有細菌性感染、過敏性刺激等幾種不同的情況，過敏性牙龈炎是較為少見的一種因素，患有過敏性牙龈炎無法食用一些刺激性食物，否則會引發牙龈炎的發作，牙龈處會出現紅腫甚至是出血等症狀，過敏性牙龈炎除了治療之外還有一些保健方法，也可以對病情進行有效的控制，下面一起來具體了解下。
1 牙龈炎的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2 患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反複沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。
3 養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進循環，有利于牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4 早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環、促進牙龈組織新陳代謝的作用。
5 正确刷牙，不論前後都要豎着刷，并在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙龈區都受到按摩，反複做數次。
以上介紹的這六點就是過敏性牙龈炎的保健方法，除了每天堅持進行保健之外，在這裡強烈呼籲患有牙龈疾病的朋友要定期去口腔科做牙齒相關的檢查，另外不要食用過硬的食物，防止出現對牙龈處的二次傷害，造成牙龈炎的加重，這對病情治療十分的不利。
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