春天養生進補者可選擇平補和清補飲食。平補的飲食适合于正常人和虛弱的人，如荞麥、米仁等谷物；豆漿、綠豆等豆類；芝麻、核桃、蘋果等。長期食用，一般無不良影響，陰虛、氣血虛、陽虛的人也可适用。清補的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、蓮藕、荠菜、百合等，對陰虛内熱者較适合。
吃什麼可以防止皮膚過敏？
敏感體質最怕什麼？
當你确認自己是敏感性肌膚，或者說你有着一個藝術家的肌膚，那雖然你是藝術家，也要注意你怕什麼，好好地保護自己，不要受到無謂的傷害。
敏感肌膚最怕酸性成分
因為敏感的皮膚有一個沒有辦法避免的問題——皮層比較薄，尤其是表皮層薄，也就是角質層比較薄，所以它對酸性的成分比較難以阻擋，而且一般來講，我們在皮膚測試儀下會發現，敏感性的皮膚它的酸堿值通常會偏酸，如果你再給它一個比較具有侵蝕性的酸性成分的話，對皮膚會造成很大的影響。
敏感肌膚最怕酒精
這裡有個誤區，就是敏感肌膚雖然不能用酒精，但酒精本身是非常好的消炎成分，而且它有一定的收斂毛孔的作用，所以并不表示說隻要是含酒精的護膚品就是不好的。
吃什麼可以防止皮膚過敏？
1、富含維生素的食物：
食用富含維生素C、A和礦物質多的食物和新鮮蔬菜、水果，如富含維生素C的小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑桔、檸檬等水果，因維生素C具有抗病毒的功能；富含維生素A的胡蘿蔔等黃綠色蔬菜，因維生素A具有保護和增強呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能；還應攝取富含維生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，維生素E具有增強抗病能力的作用。
2、食補：
春天養生進補者可選擇平補和清補飲食。平補的飲食适合于正常人和虛弱的人，如荞麥、米仁等谷物；豆漿、綠豆等豆類；芝麻、核桃、蘋果等。長期食用，一般無不良影響，陰虛、氣血虛、陽虛的人也可适用。清補的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、蓮藕、荠菜、百合等，對陰虛内熱者較适合。
3、提高免疫的食物：
多食用提高人體免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等。
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