痔瘡術後提肛運動的做法-tft每日頭條

　　現在由于人們對工作的要求越來越高，還有很多人特别的喜歡一些輕松一點的工作，所以說大多數的人都會選擇從事白領，這樣一來，就會出現長期久坐的現象，而長期久坐之後很有可能會導緻肛門惡化，患上肛腸疾病，如痔瘡之類的疾病，患上了痔瘡之後要及時的做治療，嚴重的是很多患者還會選擇手術的方法來治療，那麼痔瘡術後提肛運動的做法有哪些？

　　提肛可以改善盆腔内血液循環，減少肛門疾病的複發，對便秘也有不錯的治療效果，是一項可以常年累月進行的養生方法。

　　1保持坐、仰卧或立位，雙腿分開

　　2注意力集中在會陰肛門部，收縮腹部、臀部、盆腔底部肌肉

　　3随呼吸将肛門一緊一松，一提一放

　　4吸氣時肛門收縮上提，呼氣時放松

　　5每日便後、晨起或晚上臨睡時堅持20-30次，連續30日後休息7日繼續進行。

　　提肛運動是預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢複的一種較好的方法，在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循環，緩解肛門括約肌，增強其收縮能力。患肛裂的病人主要由于肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以愈合。相反，如果肛門括約肌過于松弛，對痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會導緻痔核脫出和脫肛。肛門疾病術後的人，因肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時有效的肛門功能鍛煉，可以改善局部的血液循環，減少痔靜脈的淤血擴張，增強肛門直腸局部的抗病力，促進傷口愈合，以避免和減少肛門疾病的複發。對脫肛患者來說，提肛是必不可少的保健和治療方法。提肛使肛門括約肌收縮力提高，在很大程度上可以緩解脫肛症狀。

　　無論是對于男性還是女性來說，提肛鍛煉是一個非常好的保健養生方法，可以預防和輔助治療多種疾病，還可以提高男女之間的性生活質量，益處非常多，但是，如果不知道提肛運動怎麼做，一定不要單獨做，要在醫生的指導下做提肛運動。

　　不過自己是在手術之後，所以說在做提肛運動的時候一定要小心，不要将傷口撕裂了，這樣很容易會導緻傷口出現出血的現象，甚至還有可能會導緻肛腸疾病出現複發的現象，提肛運動是可以做的，不過做的時候最好是在傷口恢複一段時間再來做運動，這樣就不會導緻傷口撕裂的現象發生了。