女人天生就是需要呵護的，但是女人也有不舒服的時候。每個女生可能都有這樣的經曆吧，就是每個月月信完了以後都會消耗自己很多的精神和體力。之後的幾天都會有覺得自己臉色不好，或者有頭暈沒有力氣的感覺吧，那麼女生們想擁有好的氣色就要去想辦法把失去的補回來，那樣才能讓自己的精神體力更充沛，下面是女人血虛保養法。
女性是最容易出現血虛症狀的人群，有血虛體質的女性常常臉色蒼白，唇色指甲淡白，容易頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、手腳發麻等。一些血虛的女性在經期的時候，經血的顔色會很淡，且量也少，這些都是女性血虛的症狀。
1、飲食調養
血虛體質的女性，在調養血虛症狀的時候，首先可以通過飲食的方面進行。飲食調養血虛，平常應多吃些有助補血養血的食物，比如可以吃菠菜、花生、黑木耳、雞肉、蓮藕、豬肉、羊肉、海參等。一些水果也可以幫助血虛症狀的調養，如桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。
2、藥物調養
血虛症狀可以通過藥物進行調養，一些中藥藥材有着很好的調養功效，例如常常用于補血的中藥：當歸、川芎、白芍、阿膠、熟地等。平常可以利用這些藥物制作藥膳食用，比如可以自己制作當歸羊肉湯，用當歸、熟地、川芎、白芍炖雞制作四物湯，這些藥膳都有着很好的養血功效。
3、精神調養
除了在物質身體上的調養血虛症狀之外，精神上的調養對于血虛症狀的治療也有着重要的作用。血虛體質的人常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，在精神上的調養可以努力地做到集中注意力。
4、眼睛調養在中醫上認為，久視傷血，因此血虛體質的女性應注意多加休息，尤其是眼睛的休息保養，切勿過度用眼，以免傷及氣血。
所以說選擇适合自己的女人血虛保養法才能更好的讓自己的身體獲得更好的能量，女生們也要平時注意自己的飲食，普遍的現象女生都是體寒血虛，所以再日常生活中要少吃一些涼的東西，多吃一些補血補氣的食物最好。
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