老年人聽力變差鳴天鼓能保護聽力-tft每日頭條

　　随着年齡增長，聽覺系統也會慢慢衰老，聽力會慢慢變差。專家說，聽力衰退雖不可逆，但是可以緩解。如果提前預防保護聽力，那麼就能讓聽力維持得好一些。下面跟随作文庫知識百科了解一下吧！

　　耳朵有回響說明聽力下降

　　聽力下降大約出現在40歲左右。最易察覺的細節就是：在看電視時聽力變差的人會不自覺調大音量。另外，如果您發現單耳或雙耳都不停出現回響，就應該去找醫生幫助了。

　　掏耳朵很傷聽力

　　老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環減弱，耳道内分泌物減少，産生幹裂感，有時感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激後，可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎，甚至弄壞鼓膜。科學的方法是耳道奇癢難忍時，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可内服維生素E、C和魚肝油，内耳發癢就可得到緩解。

　　鳴天鼓保護聽力

　　保護聽力可以常做鳴天鼓操：兩手掌掌心緊貼兩耳，将兩食指跷起疊在中指上面，用力下滑，重重叩擊腦後枕部。

　　謹慎用藥

　　人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鍊黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素，不要一次過量，或者服用時間過長，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥治療。

　　避噪音

　　如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，内耳的微細血管常處痙攣狀态，使内耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發生噪音性耳聾。所以，老年人應盡量減少噪音對聽力的幹擾。

　　保護聽力吃什麼好？

　　要多選擇含鐵豐富的食物。注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補充。含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。

　　要多補充含鋅豐富的食物。鋅雖然在體内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體内缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體内鋅元素的平衡。含鋅豐富的食物有動物肝髒、粗糧、堅果、蛋類、海參、牡蛎等。

　　要注意補充富含維生素的食物。維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用，促進氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護内耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，隻要平時常吃就行。