“周一焦慮症”的四大症狀
什麼是“周一焦慮症”？
今天就是周一了，親愛的朋友們，你們是不是感覺很不好呢？
“周一焦慮症”指在星期一上班時，總感到疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等現象。人們從星期一到星期五，分秒必争，把與工作和學習無關的事置之度外。
輪到雙休日，這些被置之度外的事又被提上議事日程，這樣，雙休日就成為格外忙碌的日子。這兩天，把原來建立起來的工作與學習的“動力定型”破壞了。
待到雙休日過後的星期一，必須全身心重新投入于工作和學習，即必須重新建立或恢複巳被破壞了的“動力定型”，這就難免出現或多或少的不适應，即所謂“星期一綜合症”。
“周一焦慮症”的四大症狀
懶惰
對症下藥：星期一讓人感到煩躁，昏昏沉沉沒辦法進行工作學習，在星期六應該預習好周一的任務，避免在星期一就開始一拖再拖。
厭煩
對症下藥：星期一是心理和身體的雙重“過渡期”，又是一周的“開始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦，另外一定要善于自我調節。
健忘
對症下藥：上班前一天，可以有意識地幹一些與工作相關的内容，一定要抽出半天時間好好思考第二天的工作情況，星期日的晚上将星期一所有的事情都準備好。
精力不集中
對症下藥：上班的前一天不要安排過于刺激、高度興奮的活動，心理緩沖可以提高心理承受能力，上班前适當地做一些自己感興趣的事，以提高自己的注意力。
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