教你一招讓你徹底告别鼻炎的困擾-tft每日頭條

對有鼻炎的朋友們來說，每個季節可謂都是痛苦的。尤其是現在這個敏感的季節，中午豔陽高照，熱氣騰騰，到了晚上又會覺得冷風飕飕的，刺到骨頭。有時候吃點辣的可能就流鼻涕，吹了冷風可能就流鼻涕，更别說現在這個忽冷忽熱的季節，而且還幹燥了。對于鼻炎還不一定是一種原因引起的，所以鼻炎并不是隻有敏感體質會得，而是一種很常見的病症。

教你一招讓你徹底告别鼻炎的困擾（平時避免隻是基礎）1

那麼鼻炎是因為什麼感染上的呢？

首先，鼻炎首先要想到的是某種病毒通過呼吸道的傳播導緻的感染。

其次，可能就是遺傳的因素，家裡面有此類患者的特征表現，導緻自己也患有這個因子，所以導緻鼻炎發生。也有的人注意的好，就沒有發生。

還有就是免疫不夠的原因。鼻黏膜很容易受到侵害刺激，因此很容易受到感染産生病變。

最後就是過敏反應了。很多人對吃的海鮮、魚蝦等還有花粉、塵土這種東西極其不耐受，吸入之後與鼻腔内物質結合就會導緻炎症。

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預防受涼是關鍵，平時注意避免隻是基礎，既然是病，就一定要治，鼻炎五個小妙招分享給你。

一、盡量避免過敏源接觸：

1、避免接觸粉塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激，以免影響鼻黏膜的功能，誘發鼻炎。

2、少去空氣較渾濁、污染較嚴重的地方，必要時使用口罩。

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3、減少寒冷幹燥的刺激，鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過冷會對鼻黏膜的功能有不良影響，而過分幹燥的空氣可使鼻子的排塵運動受到限制，抗菌能力降低。

4、居室适當增加室内濕度，并經常開窗換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮，從而減少不良刺激。

5、及時更換、清洗寝具，防止螨蟲及其分泌物誘發鼻炎。

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二、注意休息，加強保暖。

充足的睡眠會讓人感到心情愉悅以及提高提抗力的作用，而秋季面對氣溫的大起大落，一定要加強自我保護意識，及時增減衣物，有慢性鼻炎的人更要注意外界氣候變化對自身的影響。适當的出門運動一下調節一下身體機能以及提高自身免疫力。

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三、飲食調理減少刺激：

注重調攝，改善體質。少食生冷、辛辣食物，多服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解、控制鼻炎的發作。平時可以吃一些補益肺脾、滋補肝腎的食物，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿蔔、番茄、蜂蜜等。當發現鼻炎的時候要及時治療，尤其是正在處于生長發育的青少年，以免引起不良影響。

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最後提醒大家鼻炎也是換季高發病症，養生也并不是隻養内，外也一樣，所以關于換季你有什麼養生小技巧，歡迎留言一起讨論。愛你們~撒鹽~哈哈