對于現在社會的女性來說生活壓力過大，而且生活節奏比較快，很多女性都會出現一種焦慮的情緒。有的人表現在安全期不準時，這是提醒我們可能身體出現了問題，然而有的人會引起内分泌失調。所以這些情況下，我們的安全期都不是很準确。那麼我們自己做一份安全期自測表的話應該要了解什麼情況？我們接下來就來看一下。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。
安全期避孕是不安全的。推算法往往不可靠。女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀态等因素影響，從而出現排卵推遲或提前，并且還有可能發生額外排卵。安全期避孕的失敗率約20，一般月經周期不正常的人，并不适合以算安全期法避孕。精子和卵子在女性生殖道裡的最長存活時間也無從最後定論，因此，安全期無法算得準确。在某些情況下，如月經周期不準、産後哺乳等，則排卵時間難以固定。
不過很多女性可能因為工作或者是生活壓力國大而引起了例假時間不準确，情況所以在這種種情況下，很多安全期都可能不是很準确。我們的安全期自測表提供給我們一種僅供參考的情況，所以兩個人如果要在一起的話，一定要采取安全的措施，預防女性懷孕。減少不必要的麻煩。
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