研究顯示,上班族已經成為現在最容易患癌的人群。由于不好的習慣,每日面對電腦屏幕,每日久坐不動,每日不出辦公室……現在連喝茶都有緻癌的可能。其實不然!隻要合理食用,喝茶也能防癌。那麼,在這樣幹燥的季節,上班族喝什麼茶能防癌潤燥呢?
上班族防癌原則
1、晚餐不宜太豐盛
專家表示,對于上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,隻有到了晚上才能真正放松下來穩坐在餐桌前,美美地大吃一頓,吃完後基本沒什麼運動就去睡覺了,這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此,晚餐太豐盛也是緻癌的重要因素,需要引起重視。
2、不可過度飲酒
過度飲酒也是上班族緻癌的重要原因。很多上班族人士,下了班後都會去三五成群的“喝兩杯”去,正式這種喜好“逛酒吧”的不良習慣導緻了肝癌的發生。很多人覺得适當喝點紅酒對身體有好處,紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量。
3、避免飲水不足
上班族防癌還要注意飲水。辦公室一族在工作中由于工作時精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體内水分補給不足。體内水分減少,血液濃縮及黏稠度增大,容易導緻血栓形成,誘發腦血管及心血管疾病,還會影響腎髒代謝的功能,引發肝癌、前列腺癌。
四款養生茶防癌又潤燥
1、姜蘇茶
此茶有疏風散寒、理氣和胃之功,适用于風寒感冒、頭痛發熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不适型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。
生姜、蘇葉各3克,将生姜切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。
2、桔紅
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋内隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑随時飲用。
3、鐵觀音茶
此茶具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看,秋季是鐵觀音的養生之季。
4、蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。
選用白蘿蔔100克、茶葉5克,先将白蘿蔔洗淨切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再将茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁内服用,每天2次。民間諺語:“吃着蘿蔔喝着茶,氣得醫生滿地爬。”
結語:對于上班族來說,日常的工作很忙碌,但是,工作之餘,還是别忘了好好養護自己的身體,隻有保證的身體的健康,才有更好的資本去奮鬥。