腎對于男人來說是非常重要的部位，腎髒出現問題的話就會容易疲累，而且會導緻人身體虛弱，但是因為男性在生活中往往會忽視腎髒的健康，讓腎透支，這樣下去對男性的身體很不利，所以需要及時的補腎，接下來我們就為大家詳細的介紹一下關于男人補腎的食品，讓男性重新煥發活力。
肉苁蓉
味甘；鹹；性溫。具有補腎陽；益精血；潤腸道的功效。《本草彙言》：肉苁蓉養命門，滋腎氣，補精血之藥也。男子丹元虛冷而沉，婦人沖任失調而陰氣不治，此乃平補之劑，溫而不熱，補而不峻，緩而不燥，滑而不洩，故有從容之名。肉苁蓉藥食兩用，現代醫學證明肉苁蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強抵抗力，抗疲勞的功效，同時又可以增強人類及動物的性能力，對男性腎、睾丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品質最為上乘。
山藥
性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。
鲈魚
又稱花鲈、鲈子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。我國古代醫書記載：“鲈魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鲈魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
上面的這些内容就是關于男人補腎食品的介紹了，想要讓身體更加健康的辦法最好就是食療，食物中所富含的營養對我們身體來說是非常關鍵的，一般想要補腎的人可以多吃一些動物的腎髒，但是這些食物都是需要多吃，偶爾吃是沒有效果的。
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