很多人在，獻血後都有頭暈惡心的現象，其實這種現象是很正常的，這和人們的身體素質有很大的關系。也有的人在獻血後頭暈惡心就以為自己得了什麼病，所以十分害怕。其實這種情況不用太擔心，獻血後頭暈惡心，是非常常見的。當然，這也可能和自己獻血的量有關系，所以隻要注意身體的調養就好。
獻血後因為血容量的突然減少(200ml或者400ml)，身體會産生頭暈，昏倒等情況。不要太擔心。因為可能你體重波動或者天氣等情況，上次獻血和這次獻血是不同的，天氣熱人本身的血容量是有點濃縮的，加上突然失血，所以就會有上述的情況來。獻血後應該多注意休息，給身體一定的時間複原，不要做劇烈運動，并且吃一些富含鐵質和高蛋白的食物。
部分人獻血後出現不同程度的頭暈、嗜睡、乏力、出虛汗、面色蒼白等症狀，這是因為短暫的亞臨床貧血及心理原因，一般2~3天可消失。獻血者應進食易于消化吸收且又富含蛋白質、鐵和維生素C的食物，如瘦肉、肝髒、腎髒、魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、面條、米飯、饅頭、蔬菜和水果等。如果不放心可以去做一下檢查看是否貧血、低血壓等。
獻血後是有很多并發症的頭暈惡心，隻是其中的一種。大家在獻血後頭暈惡心也不要太擔心，這很可能是身體過于虛弱，所以可以多吃一點營養豐富的食物。補充體内的營養，也可以多吃一點補血的食物，因為，獻血對人體是沒有什麼大傷害的。
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