冬季寒冷幹燥，怎麼能吃出水嫩皮膚?-tft每日頭條

　　冬季寒冷幹燥，怎麼能吃出水嫩皮膚?

　　冬天是女人休養生息的季節。女人以血為本、陰中含陽，細膩的皮膚、豐滿的身材都離不開良好的營養。由于冬季天氣幹燥，汗液和油脂分泌功能抑制，皮膚缺水少油，失于滋潤，出現幹燥、皺紋，甚至發生皲裂。怎麼能在幹燥環境下吃出水嫩皮膚呢？專家告訴您，怎麼吃。智慧漂亮女人必須善待自我，合理調整飲食，在吃出一份健康的同時，吃出一份美麗來。

　　推薦三樣食材：可以選擇食用蜂蜜、豬皮和黑芝麻。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，有效緩解冬季皮膚幹燥缺水少油的狀況，使皮膚在幹燥的冬季裡依然保持細嫩光滑。而且蜂蜜中還含有鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等多種為人體健康美容所必需的微量元素，因此經常食用蜂蜜可使人緩衰老，面如桃花。

　　豬皮

　　豬皮《神農本草經》稱豬皮能“和血脈、潤肌膚”。現代研究發現，豬皮中含有大量維持皮膚儲水功能所需的膠原蛋白和硬化蛋白。常食豬皮能增加蛋白質的攝入量，防止皮膚缺水，保護皮膚的彈性，預防皮膚松弛和皺紋的出現。

　　黑芝麻

　　黑芝麻中含有豐富的維生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩。芝麻中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能滋補養顔。

　　除了吃之外，還得保暖禦寒，健康第一，才能擁有美麗。勸君少穿裙裝。

　　在隆冬季節，一些愛美的女性常常着裝偏少，甚至穿裙子過冬。這一習慣對人的健康是十分不利的。在寒冷潮濕的冬季穿裙裝，雙腿會出現發涼、麻木、酸痛等症狀。尤其是那些皮下脂肪偏少的女性朋友，更容易被寒冷空氣壞，引發關節疾病。

　　腿部受到寒冷空氣刺激後，下肢血管就會收縮，造成表皮血流不暢，脂肪細胞發生變化，大腿部位的皮下脂肪組織容易出現一個或多個杏核大小硬塊。硬塊的表皮呈紫紅色，摸上去較硬，有痛癢的感覺，嚴重時還出現皮膚潰爛。這就是醫學上所說的“寒冷性脂肪組織炎”。

　　此外，女性下體長期遭受寒冷空氣侵襲後，還容易引發一些婦科疾病。因此，冬季着裝應以健康第一，美麗第二。在寒冬季節一定要謹慎穿裙裝，同時注意衣褲穿着要寬松暖和，使皮膚免受寒冷和刺激。