如何提高男性的性功能？-tft每日頭條

　　如何提高男性的性功能？

　　受孕是否成功，除了和女性排卵和身體因素等有關外，還和男性性功能密切相關。性功能強的男性夫妻關系更為和諧，受孕的成功率也更高。男性可以通過一些按摩和刺激的方法來增強性功能。

　　1、刺激腹股溝管部

　　腹股溝管部位于陰經根部兩側，是向輸送血液和連接神經的重要通路，對此部位作适當的刺激，有助于使腹股溝管中的血液循環良好，提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分别用兩個手指按壓陰經根部兩側，從上向下撫摩，疏通經絡，刺激血液流向睾丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。

　　2、刺激食指尖端

　　中醫認為，食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端有一穴位名為“商陽穴”。刺激這一穴位，具有明顯的強精壯陽之效。由于商陽穴的按摩不受場合、時間限制，操作十分方便，男性可以利用空餘時間适當按摩此穴位，還可以利用其他物件刺激這一穴位。

　　3、按摩陰囊

　　經常按摩陰囊可增加睾丸的血液循環，有助于增強睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸，每次2-3分鐘即可。但按摩時間不宜過長，以免過強和長期的刺激導緻睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每天一次的好習慣，可有效增加性功能。

　　吃什麼能增強性功能

　　除了按摩外，男性還可以通過飲食調理身體，也能起到增強性功能的作用。吃什麼能增強性功能？可以通過喝蜂蜜、補充鋅、多吃富含維生素和微量元素的食物等來提高性功能。因此，可以通過以下方法來提高性功能：

　　1、每天保持喝适量的蜂蜜

　　蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺内分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天适當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。特别對那些因體弱而性功能有所減退者，堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。

　　2、助性的元素：鋅

　　現代醫學檢查發現男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進性器官正常發育，可以保證男性性功能的正常發揮，缺鋅則會導緻性成熟遲緩，性器官發育不全，性功能降低，精子減少等；另外，它還有助于提高人體的抗病能力。富含鋅元素的食物有動物肝髒、豆類、果仁類、海鮮類等。

　　3、富含維生素和微量元素的食物

　　除了鋅元素外，富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鎂、錳等礦物質的食物如牡蛎、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。