現在人生活條件越來越好，但是疾病卻越來越多，如何養生成了不少人關注的問題，辟谷養生法就成了時下非常熱門的一種養生方法，辟谷也絕對不是絕食或者是節食。真正的辟谷養生是什麼樣的？讓我們用科學來揭秘其神秘的面紗！

　　辟谷養生，是通過心能量啟動和開發，同時運用自然催眠等方式讓受試者進入不進食物，隻喝水，在身心放松作用下，調節全身身心，清除體内垃圾，排除體内毒素，培充人體正氣，達到養生，開智，開發人體潛能一種方法。

　　辟谷又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等即不吃五谷，而是食”氣“，接收心能量。過去道家當做修煉成仙的一種方法，而今是辟谷養生師運用心能量來修養身心。記載：“大道辟谷除了自我暗示，更需要服氣和心能量導引師的心能量啟動等方法達到自然辟谷的目的。”

　　辟谷是一種非常好的養生保健方法，尤其是現代人們吃得越多越好的情況，選擇辟谷來調理身心是非常好的方法，一則因為絕色，操作簡單，功效良好，無副作用。辟谷養生不僅放松身心，排毒，還能調理身心，美容，去斑點，是一種現代理想的養生方法。

　　大道辟谷養生，不僅單純避開五谷雜糧而不吃飯，辟谷專家采用特殊的心能量點穴、封穴、自然催眠，心能量作用等技法于一身，吸收自然能量，清氣，大自然精華之清氣，結合秘制心能量丹，通過腹部吸收，快速清除人體内的垃圾，毒素、提高消化吸收能力，作用于髒腑，調整髒腑功能，使髒腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體的新陳代謝，促進脂肪分解，達到标本兼治的目的，不服任何藥物。此法運用中醫經絡原理，疏通任、督二脈及對十二經絡，以及相關脈絡、穴位的刺激，采用人體特殊的能量通道，将自然能量，采自然精華之氣，吸入體内，即進入不饑不渴的辟谷狀态。

　　辟谷養生雖然是一種好方法，如果不通過正确的方法，容易出現不良反應，或者其它事故。

　　注意事項

　　1、辟谷養生與饑餓有本質區别，所以辟谷一定要有正确的指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟谷養生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現副作用，或者沒有辟谷養生指導師，容易出現不良反應，或者出現不良的事故，導緻不安全因素。

　　2、辟谷養生，應該循序漸進，不可操之過急，要根據不同人的實際情況制定辟谷養生方案，切不可能一概而論。也就是說辟谷養生由淺入深，逐漸提高的，要确定辟谷養生的時間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個适應的過程，當然一些特殊的隻能現場随機而變。

　　3、低層次的辟谷養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節;高級的辟谷養生，或者是辟谷減肥，要根據不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。

　　4、辟谷養生三天之後，或者更長的時間。高血壓患者，練習者要盡量避免長時間下蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現象。

　　5、辟谷養生期間，不同的人有不同的反應，有舌苔變厚，口中發苦、發澀，口臭，皮膚可能也會有酸臭味，還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便(尤其是全辟谷有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正常現象，是身體排毒的表現。如果原來便秘者可多喝水加蘋果，或蜂蜜，特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般辟谷養生，腹瀉是不用藥調治的，毒氣排光自然腹瀉就會停止，毒素清理之後，将很快轉為正常。

　　6、辟谷期間，大多數人都有氣沖病竈反應，這是中醫所講，正邪相博，表面上病會有加重現象，或把隐藏的病，曾經沒有治愈的病激發出來，出現這種現象時要正确理解，不要害怕。有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。氣沖病竈的現象有的明顯，有的不明顯，沖過之後病情将會進一步好轉或徹底治愈。同時辟谷養生指導師也要及時據辟谷者出現的現象，多觀察。辟谷者也要随時把自己的情況反映給辟谷指導師，以便正确及時處理。

　　清穢氣調身體 辟谷養生

　　辟谷又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等，即不吃五谷，而是食氣，吸收自然能量。過去道家當作修煉成仙的一種方法，而今是辟谷養生指導師運用能量來修養身心。

　　人食五谷雜糧，在腸中積結成糞産生穢氣;同時，道家認為清除腸中穢氣及除掉三屍蟲，必須辟谷。為此道士們模仿《莊子·逍遙遊》所描寫的“不食五谷，吸風飲露”的仙人行徑，企求達到不死的目的。現代人食物豐富，吃得太多太好，辟谷是為了養生、排毒、美容，養顔，調理身體。

　　辟谷也是一種養生方式，是中國本土特有的。與瑜伽等健身手段不同，辟谷是以對身體的懲罰來達到養生的目的。在各種各樣的辟谷訓練營裡，總有一批饑腸辘辘的胖子，咽着口水，在訓練師的指導下，做着各種古怪的舉動。

　　其實，辟谷訓練營跟其他形形色色的健身俱樂部一樣，按商業運行模式，學員就是顧客。但餓肚子誰都會，犯不着交給别人錢來餓自己的肚子。所以，辟谷需要上升到理論的高度，增加文化的深度。或以科學為依托，或跟神秘主義文化結盟，有的看上去則像某種巫術。

　　當然，辟谷是道家修行的秘技之一，隐修的道人居于山林，喝着泉水，呼吸西北風，吃點草根野菜之類，使身體清瘦下來，加上内丹的修煉，未幾或能登仙。而訓練營裡的胖子們顯然沒有登仙的奢望，隻求現世能活得太平。平時在家裡暴飲暴食，熊掌、魚翅，生猛海鮮，大甘大肥，惹上了高血壓、脂肪肝、痛風、糖尿病之類的疾病，在吃了幾麻袋綠豆之後仍未見緩解，不得已，隻好通過挨餓來治療。

　　辟谷訓練在理論上大多會與《易經》、《道德經》、太極八卦等玄學理論聯系在一起。以八卦的方式辟谷瘦身，比如震卦的瘦身之道是要全身抖動，因為震，雷也，震動也。而坤卦的瘦身之道則是負重疾走，“地勢坤，君子以厚德載物”。坎卦為水，自然是多飲水或遊泳，那麼，離卦為火，是否要烤火把人烤烤幹，那就不得而知了。可是，這分明是以對肉身的直接修理為目标的“肉修”，卻被稱之為“靈修”。辟谷之後，餓瘦個三五公斤，再回到家中繼續暴飲暴食，然後再去辟谷，如是再三。這就是饕餮之徒的飲食生活。就好比過節放假，休息幾天，回到工作場所，忙碌依舊。胖子依然是胖子，而且有理由吃得更多。

　　我曾在一位熟人那裡見過一張辟谷瘦身特訓營的“結業證書”。這種事情要結業證書何用？看來，是否減肥成功倒在其次，重要的是，他在那個地方呆過，并且完成了培訓作業。如此而已。

　　結語：看完以上的内容，相信大家現在對于辟谷的好處已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，其實養生的方法還有很多，大家可以多多關注我們平時的内容，對您養生肯定有很大的幫助。