春季萬物複蘇，春意盎然，春季是疾病多發的季節，在這個季節，我們都需要很注意自己的健康，而現在驚蟄養生方法有很多，那麼驚蟄節氣飲酒的禁忌有哪些呢？下面就讓小編來告訴你哦。

　　驚蟄是二十四節氣之一，每年太陽運行至黃經345度時即為驚蟄，一般在每年的3月5日或6日，這時氣溫回升較快。所以“驚蟄”的含義是：指鑽到泥土裡越冬的小動物被雷震蘇醒出來活動。

　　在驚蟄節氣，我們可以适當飲黃酒進補，但也有着諸多禁忌

　　三戒

　　一戒飲早酒，“早酒晚茶最傷身”，早晨飲酒不但影響一天的工作，且空腹刺激大，最傷身體。

　　二戒飲鬥酒，好勝賭酒、猜拳賭酒可以增加氣氛，但如果超過限度，就會破壞歡樂的氣氛，造成損肝傷胃的結果，甚至出現意外。

　　三戒飲連席酒，一日中赴酬數次，連席飲酒，就是酒量再好的人往往也難以應付。

　　五訣

　　一飲葷酒，飲酒必須有佐酒菜肴，邊飲邊吃富有營養的葷菜。

　　二飲坐酒，要舒舒服服坐着飲酒，不可借酒裝瘋。

　　三飲慢酒，要細品慢嘗，體會其味，切忌狂飲猛喝。

　　四飲正酒，飲有注冊商标的正宗黃酒，不飲來路不明的酒。

　　五飲節酒，要有節制，節制就是飲到自我感覺身心最為舒暢的程度為止。

　　五不宜

　　一不宜空腹飲酒。人在飽腹時對酒精的吸收較慢，反之，在空腹時吸收較快，所以空着肚子喝黃酒易醉。一般有經驗的人在喝酒前總要先吃些食物墊墊底，防止喝醉。

　　二不宜過量飲用。黃酒口感溫和，但它畢竟是酒，切勿輕視它，因為喝醉後，後勁比較足。如果你白酒的酒量有半斤，喝黃酒千萬别超過八兩，這樣比較好，适量常飲，對身體有益。

　　三不宜速飲喝。黃酒宜慢慢細品，放寬節奏，從容不迫，充分享受酒味，是真正的飲酒。黃酒中所含的營養豐富，慢慢飲用容易吸收。

　　四不宜混飲。各種不同的酒混合起來飲用，易醉，而且還會産生副作用，引起胃不适和頭痛等，因此不宜将各種酒混合在一起來飲用。

　　五不宜酒後洗澡。酒後洗澡容易将體内貯存的葡萄糖消耗掉，從而使血糖含量大幅度下降，導緻體溫急劇降低，嚴重的還會引起休克。

　　除了喝黃酒進補之外，驚蟄時節還應該多喝水、多吃蔬菜水果和粗糧，再配合适當運動，實現進補、排毒兩手抓，為接下來的一年打好基礎。

　　不同體質者 驚蟄節氣養生之道

　　按照

　　陽虛體質

　　這種人多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長，大便時稀，怕寒喜暖。

　　精神調養：陽氣不足的人常表現出情緒不佳，善恐或善悲。這種人要善于調節自己的情緒，多聽音樂，多交朋友。

　　飲食調養：多吃壯陽食品，如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉、栗子、蝦、橄榄、蘿蔔等，還可配合吃中藥肉苁蓉、巴戟天、杜仲、補骨脂、胡桃肉、菟絲子、冬蟲夏草等。

　　體育鍛煉：春夏秋冬都應加強體育鍛煉，可采取散步、慢跑、太極拳、五禽戲等項目。日光浴、空氣浴是不可缺少的強壯衛陽之法。

　　一般氣候規律，驚蟄前後各地天氣已開始轉暖，并漸有春雷出現，冬眠的動物開始蘇醒并出土活動。驚蟄時的養生，要根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養。飲食調養也要根據節氣變化和每個人的體質情況而定。

　　主要以“春夏養陽”為原則，可适當多吃能升發陽氣的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。

　　陰虛體質

　　這種人的體質特點為形體消瘦，手足心熱，易口燥咽幹口渴喜冷飲，時常煩躁，便幹，尿黃，皮膚偏幹、視物模糊、眩暈耳鳴，睡眠差。

　　精神調養：陰虛體質的人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺、火擾神明之故，應遵循“恬淡虛無、精神内守”的養生方法。加強自我涵養，養成冷靜、沉着的習慣。少參加争勝負的文娛活動，節制性生活。

　　飲食調養：原則要保陰潛陽，應多食滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、龜、海參、鮑魚、鴨肉、百合，雞蛋，蜂蜜，燕窩，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，豬蹄，鵝肉等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨等，燥烈辛辣的食物應少吃。

　　體育鍛煉：不宜做過激活動，着重調養肝腎，太極拳是較為合适的運動項目。

　　結語：驚蟄養生方法有很多，驚蟄節氣飲酒的禁忌大家需要注意了，少量的飲酒有利于身體健康，而且是活血養生的良方，不同體質者，驚蟄節氣也有不同的養生之道哦，大家可以好好的看看小編的文章哦。