記憶力是人類非常強大的一個方面，人這一生當中會在大腦當中記錄下每一件事，每一個身邊人。但是生活中總有一些記憶力較差的朋友，這應該怎麼辦？用什麼方法才能瞬間提升記憶力呢？
補充營養
補充營養并不意味着盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。
經常聊天
據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛煉我們的口才，讓心情變得開朗愉悅，何樂而不為？
理解記憶
如果說你想要快速去記住一些東西，在你理解的情況下你會更容易記得住，記得久。
重複記憶
很多成功人士說過，重複是記憶之母。重複次數與記憶長久是成正比的... 重複的次數越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現終生不忘的效果了。
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