美容養胃粥都有哪些-tft每日頭條

　　飲食健康問題近些年受到了越來越多人的關注，因為許多人身邊都有很多的由于不注意飲食而導緻自己患病人，這讓大家更多的意識到了健康飲食的重要性。而現在很多比較注重健康的人都想知道美容養胃粥都有哪些？對于大家比較感興趣的這個問題，一起來看看下面的具體的解答。

　　一、益智粳米粥

　　原料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗幹淨入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。

　　功效：補中益氣，健脾養胃，适合于腎虛、腹中冷痛等症狀。

　　二、西瓜皮粥

　　原料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。

　　做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，放入白糖即成。

　　功效：清熱解暑、利尿消腫的作用。

　　三、核桃粥

　　原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　做法：先把核桃去殼切成丁狀，然後放洗淨的白米入鍋内煮成糊狀時，最後倒入核桃丁與冰糖即可。

　　功效：補氣養，潤燥化痰，滋肺潤腸。

　　美容養胃粥都有哪些？上文已經給大家接受了好幾種可以具有美容養胃的功效的粥，而且這幾種粥做法也是比較簡單方便的，大家可以在每天的生活中煮點粥給家人們一起分享。另外，不要因為工作忙就不重視飲食，很多人為此不吃早餐的習慣是不行的。