很多孕媽媽在懷孕期間發現自己的皮膚變的黃黃的，卻不明白這是什麼原因，今天作文庫知識百科就給孕媽們推薦幾種去黃的方法，還能改善皮膚哦！

　　孕期皮膚黃是什麼原因

　　1、懷孕激素分泌量變多了，促使皮膚的更新加快，進而讓你的皮膚變成了暗黃色。

　　2、孕期的時候，沒能補充足夠的營養，緻使人體的代謝能力下降，人體能得到的能量也很少。而這些問題則會通過臉色發黃表現出來，暗示孕婦們要補充營養了。

　　3、孕期的時候，女人們很容易出現便秘的問題，當糞便一直滞留在腸道裡的時候，大腸就會吸收糞便中的水分，産生更多的毒素。毒素跑到皮膚上的話，會顯得皮膚很黃。

　　4、孕期的時候，女人們身體的黑色素量會增加，再加上雌激素的分泌量也會增多，從而使得孕婦呈現暗黃膚色，有些女人的臉頰還可能出現褐色的斑點。

　　5、女人懷孕之後，身體對水分的需求會增加。若是不及時補水的話，肌膚容易缺水。沒有水分滋養的肌膚，容易積累髒東西，緻使你的膚色顯得十分暗沉。

　　6、孕婦平日吃了太多的富含黃色素的食物，也會出現皮膚發黃的問題，比如說橘子、胡蘿蔔之類的。

　　7、如果孕婦的肝髒患有疾病的話，皮膚也容易發黃，所以說，孕婦要産檢，盡早發現問題，才能解決問題。

　　孕期皮膚黃怎麼辦

　　1、做好皮膚護理

　　很多孕期的女人，有很多都會放棄護膚，因為她們認為化妝品含有一些化學物質，孕期使用容易損傷胎兒。她們的擔心也是不無道理的，但是孕期不護膚的話，你的皮膚就會因為沒有及時的保養而出現面色暗黃的問題。如果你介意這樣的自己的話，在孕期的時候，也要堅持護膚才行。其中塗抹孕期專用的化妝品，這樣子就能消除一些皮膚暗黃問題。

　　2、飲食調理

　　皮膚暗黃的孕期女人們，不妨喝些阿膠蛋湯，适當食用不僅能夠養血，還能潤膚美容。其中具體的做法如下：将10G的阿膠放入幹淨的碗中，再連碗一起放入鍋中蒸。蒸了一會兒後加入300毫升的水，再倒入雞蛋液一起隔水蒸熟，最後在出鍋前加鹽調味即可。

　　3、保證睡眠

　　長期睡眠不足的時候，身體就無法得到足夠的休息，時間一長很容易出現氣血受阻、面色暗黃的問題。而且女人在孕期的時候，後期肚子變大了以後，睡眠質量會變差，不少人都會出現失眠問題，造成睡眠不足。連續幾個月都這樣子的話，面色自然會慢慢變黃，失去紅潤的。

　　所以說，建議孕期女人們，要想法子提高睡眠質量。比如說睡前喝杯溫熱的牛奶，比如說睡前不要玩手機，也不要看電視劇，提早上床，醞釀睡意。

　　孕期去黃的食物

　　1、黃豆

　　人們也稱為它們為大豆，皮膚發黃的女人，建議要多吃它們。因為其富含蛋白質，吃了有助身體補充蛋白質，皮膚吸收之後才能變得有彈性。此外，其富含能夠激活體内雌激素的異黃酮，要知道雌激素可是保持女人容顔的好東西，有了它女人們的皮膚才能紅潤有光澤。

　　所以說，孕期皮膚發黃的女人們，不妨來吃一吃。比如說将黃豆都洗好，之後直接倒入鍋中加水煮熟，之後喝湯吃豆。比如說洗好後黃豆後，與大米一起放入鍋中加水煮粥食用。

　　2、紅薯

　　也就是人們常說的地瓜，吃它有助補脾，對于皮膚發黃的女人來說，應該多吃一些。因為脾虛會讓女人們出現面色蠟黃、皺紋增多的問題。所以說，孕期出現皮膚發黃的女人們，不妨多吃些紅薯。

　　比如說早起的時候，洗一兩根紅薯放入鍋中隔水蒸熟當早餐食用。比如說将紅薯去皮洗好，再切成方塊放入鍋中與大米一起熬煮至熟爛即可食用。

　　3、玉米

　　這是一種粗糧，其富含的纖維素，吃它有助利尿，幫助人體排出無用的廢棄物，同時還能起到淡斑美膚之效。對于皮膚發黃的孕期女人來說，不妨吃一吃。

　　此外，玉米裡還含有維生素E，而且谷胱甘肽這種有助長壽的物質也不少。也就是說，時常吃些玉米，能夠幫助延緩人體的衰老，讓女人們吃出年輕樣貌。

　　建議每天早起的時候，洗一根玉米，将其放入鍋中蒸熟，之後直接當早餐食用。當然，也可以将買來的玉米切成小段，洗好後放入鍋中與豬小排一起炖煮湯，味道也是很美味的。

　　孕期去黃食譜

　　(1)水果甜湯

　　準備好适量的紅棗、荔枝(幹的或新鮮的都可以)和碎冰糖。然後将準備好的紅棗洗淨去核，再将荔枝剝皮備用。之後将兩者放入鍋中加水直接開大火炖煮，等到湯水翻滾數次之後改成小火，繼續慢煮十幾分鐘，最後加入碎冰糖，等到湯水變溫了就可以吃了。

　　這款甜湯有紅棗這份食材，搭配富含維生素的荔枝炖湯食用，有助孕婦們滋養身體。

　　(2)羊肉姜湯

　　準備好半斤的羊肉，30G的當歸，少許的生姜。之後将羊肉洗好切成片或者細條狀，再放入鍋中加些料酒(幫助去腥)、兩碗清水一起煮。之後再下當歸和洗好的生姜(要記得去皮)，煮半個小時就可以加入食鹽調味了。

　　這款湯補氣益血，孕婦想補氣血的話，要喝一些。