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高考後如何預防心理疾病
高考後如何預防心理疾病
更新时间:2024-10-05 09:15:39

  持續兩天的高考終于結束了,放榜前的幸福時光你準備怎麼瘋?有的人撕書,有的人在網吧通宵,有的人去旅遊等等。..。..下面我們來看看廣大高考生網友是怎麼瘋的。

  【撕書派】

  @JOY-U:把全部課本給燒了,當作祭品給孔子祭祭!

  @-小蘭:把書都燒了……然後大哭着說,終于時代解放了。

  @彭進:把所有的卷子撕了滿地丢,用書打架,邀同學K歌,去網吧通宵。

  【網蟲派】

  @落月樓台:果斷在網吧連通15個通宵!

  @陳康:明天考完把網吧變成我的家,死命玩,把我之前的沒玩過的、玩得不爽的一次性玩個透。

  【吃喝派】

  @周鵬飛:一生到現在最暢快的一次狂歡,四門考試結束晚上全班男女老少直奔火鍋店,也不管是紅黃白還是男女中,統統暢飲數件,酒瓶堆的和砌幕牆一樣,沒有商務談判的爾虞我詐,沒有推杯換盞的虛情假意,三年裡無論是友情愛情基情奸情這個時候都是一個純字,喝到天亮,江邊大唱人生理想,快意恩仇.

  【茫然派】

  @郁珊:我都不知道怎麼瘋了,可能這就是瘋的最高境界吧。

  @芸軒:抽了人生第一根煙。

  @蕞小龜:往死裡看動漫、看小說,深夜約起從前線回來的戰友們往死裡喝個爛醉;在大街上淚奔,邊淚邊說我很高興;往死裡熬夜,然後實在受不了再倒在床上幸福地抽筋。

  高考結束能否成為瘋狂放縱的理由

  緊張的高考結束了,身心疲憊的考生和家長們終于可以松一口氣了。但從曆年情況來看,突然卸下重擔的考生,往往會出現過度放松、情緒抑郁、為分數焦慮等“考後綜合症”。專家表示,從考試結束到發布錄取通知書的一段時間,是“考後綜合症”的高發期。

  從往年高考結束後的情況看,從考試結束到發布錄取通知書的一段時間,是“考後綜合征”的高發期,有不少考生都不同程度地存在後高考時代的“非常現象”。

  過度放松 易降低免疫力

  高考結束後,“考後綜合征”最多的表現就是過度放松、縱情玩樂。高考後,許多考生傾向于選擇做不用動腦的事情:看影碟、打遊戲、上網聊天,或蹦迪發洩,甚至集體酗酒,有時通宵不回家。而有的考生則成天埋頭大睡,惡補睡眠。他提醒考生控制這類行為,因為從考前的高度緊張到突然過度放松,身體會一下子難以适應,容易導緻身體免疫力和抵抗力大幅下降,出現身體不适症狀。建議考生考後還是要合理安排休息與戶外活動。

  高考後的“真空期”如何調節

  高考後,考生們普遍失去了目标,做事缺乏目的性。在長時間的精神和身體高度緊張後,放松一下本無可厚非,但關鍵是應該選擇恰當方式。專家建議,家長在這段“真空”時段不要放松對孩子的教育和管理。如果孩子過度放松,進入大學後緊張不起來,對大學生活難以适應,不能盡快完成角色轉換。考生們在考後“真空期”可通過轉移注意力的方法,多參加集體活動來擺脫消極情緒的困擾;也可以選擇外出旅遊,在自然風光中放松心情。而高考後的飲食一定要有節制,切忌暴飲暴食,男生别逞能喝酒。

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