健康飲食呵護寶寶腸胃-tft每日頭條

　　在中醫的理論中提到，人的每一個“髒”都對應一個“腑”，如心髒對應的是小腸，脾髒對應的是胃，肺髒對應的是大腸。而多數表面看起來毫不相關的疾病，其實都是出自腸胃的問題。所以，平時家長就要格外注意寶寶的飲食健康呵護寶寶的腸胃，在此，家長必須做到以下四點：

　　1、食品要幹淨

　　醫學經驗證明，很多慢性疾病都和腸胃的問題有關，所以基本的食品衛生一定要保證；另外，還要注意給寶寶吃些有利于腸道通暢的飲食，比如粗糧、蔬菜水果。

　　2、便秘要治療

　　便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。下面給你推薦兩道腸道食譜：

　　a、杏仁羹

　　原料：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。

　　做法：将前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水适量煮沸即可。

　　b、香蕉芝麻粥

　　原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜适量。

　　做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼後，加入适量蜂蜜即可。

　　3、口腔要衛生

　　成人的唾液中有上千種不同的細菌，由于是一點一點慢慢累積下來的結果，所以在成人體内已經形成一個平衡的狀态，但是對腸胃還比較潔淨的寶寶來說，如果接受這麼多的細菌，很容易造成感染，所以要格外注意寶寶口腔的衛生。另外，有不少父母習慣把肉放自己嘴裡嚼碎了給寶寶吃，其實這樣是非常不衛生的。

　　4、拒絕生食

　　如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等，這些生的肉性食物，是人體另一個細菌感染的來源，因此，肉類一定要給煮熟透了再給孩子吃。

　　另外，再給家長們幾個小提醒：

　　*不要給孩子吃生猛海鮮及涮羊肉。

　　*魚腦以外的其他動物性腦組織也不要給孩子吃。

　　*不吃不新鮮的蔬菜水果。

　　*剩菜剩飯最好别讓孩子吃。

　　*冰箱存放後的罐頭、沙拉醬等也不要給孩子吃。