女人保健湯哪些好？-tft每日頭條

　　每個人都需要提高養生保健意識，不能等到身體健康出現隐患之後，才意識到問題的嚴重性，尤其是女性朋友更不能大意，隻有調理好自己的身體，才能讓自己的氣色變的更好，肌膚也會得到改善，而且整個人看上去會更加的年輕有活力，那麼女人保健湯哪些好？

　　美容又豐胸--核桃松仁粟米羹

　　材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。

　　做法：取适量高湯，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　　核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

　　改善睡眠質量、讓臉色變好――蟲草老龜湯

　　材料：老龜一隻，冬蟲草适量。

　　做法：老龜、冬蟲草洗幹淨備用;炖盅裡放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起炖3小時;炖好後調味(其實隻需加适量的鹽即可)。

　　冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季适宜的補品。

　　去濕降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龜

　　主料：烏龜500克

　　輔料：土茯苓30克

　　調料：鹽2克

　　做法：

　　1.将烏龜去頭、甲，洗淨，切塊。

　　2.土茯苓入沙鍋内，加水适量煎煮取汁，至汁濃時停火，去渣留汁。

　　3.将藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共炖至龜肉爛熟時停火即可。

　　這道湯清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

　　通過上面的介紹，大家對女人保健湯哪些好也都心中有數了，要想擁有健康的身體，首先要學會正确的生活，畢竟身體才是最重要的，不管平時工作有多忙，瑣事有多少，都是需要正确應對的，更要多喝點養生保健湯。